目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月6日です。62.5Kgでおさまりました!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
アニメ「鬼滅の刃」の感想を昨日見て、書けなかった分
今日投稿しました。
いつも通りテンションが高いです。
高齢のお父さんが、夕方になるとめまいがすると
数日言っていて、心配です。
熱中症じゃないのかなと思っているのですが、本人は頑なに
認めません。
テレビや知人から聞いた症状と違うと。
そんなの人それぞれなのだから...もーう。
頑固で困ります。
マリーゴールドの種がたくさんとれています♪
嬉しいです(o^∇^o)
昨日はたくさん食べましたが、どうにか体重は62.5Kg!!
0.5Kgしか増えていなくて嬉しいです!
楽天市場で、オーガランドさんのコレウスフォルウスコリが
1500円の定価なのが、500円セールをしているのですが
今飲んでいるのをちゃんと終わらせてからにしようと思い、
注文をしない事に決めました。
本当は買っておいた方が良いのですが、まだあと三か月分あるし。
シードコムスさんのチャコールクレンジングだったかな?
安くなっていたので二か月分ポイントで購入をしたので、
フォルウスコリが終わったら飲むか、
今開いているのが終わったらチャコールにしてみるか、悩みます。
お父さんには休んでいてほしいのに、庭で何かをしているなと
思っていたら、ナスの苗を植木鉢に移動してくれました。
ありがたいけれど、無理はしてほしくないです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月6日 起床3:59
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
サバの塩焼きのみ
間食 夢庵 ソフト白玉あんみつ 322カロリー
夜 プロテインチョコ味 117カロリー
体重 62.5Kg
夢庵のチラシのクーポンが、6月7日までだったので
急いであんみつを食べに行きました。
メイン料理はどんどん値上げをしていくけれど、
クリーム白玉あんみつは、クーポンで549円で
食べられたので良かったです。
歩いていくのはちょっと大変な距離ですが
行って良かったです(o^∇^o)
連日甘い物を食べているから、明日も0.5Kg増えて
63Kgになっているかも...。
いやいや、しかしクーポンを使わなければ
夢庵にはいかないだろうし。
お父さんが、朝突然「サバの開きがある。賞味期限は昨日」と
言い出したので、仕方が無く食べました。
もーう。
一応カロリーを考えて事前にメニューを書き留めてあるのになぁ。
でも青魚は身体に良いのでオッケーです。
調べたらサバの塩焼きは高カロリーで驚きましたが(汗)
昨日、おうどん一人前、コーヒー、プリンパフェ、ベーグル、マフィンを
食べたにしては、62.5Kgにおさまりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
良かったぁ!!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62.5Kg です。
しかし、クリーム白玉あんみつ効果で太る...絶対。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
アニメ「鬼滅の刃」の感想を昨日見て、書けなかった分
今日投稿しました。
いつも通りテンションが高いです。
高齢のお父さんが、夕方になるとめまいがすると
数日言っていて、心配です。
熱中症じゃないのかなと思っているのですが、本人は頑なに
認めません。
テレビや知人から聞いた症状と違うと。
そんなの人それぞれなのだから...もーう。
頑固で困ります。
マリーゴールドの種がたくさんとれています♪
嬉しいです(o^∇^o)
昨日はたくさん食べましたが、どうにか体重は62.5Kg!!
0.5Kgしか増えていなくて嬉しいです!
楽天市場で、オーガランドさんのコレウスフォルウスコリが
1500円の定価なのが、500円セールをしているのですが
今飲んでいるのをちゃんと終わらせてからにしようと思い、
注文をしない事に決めました。
本当は買っておいた方が良いのですが、まだあと三か月分あるし。
シードコムスさんのチャコールクレンジングだったかな?
安くなっていたので二か月分ポイントで購入をしたので、
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今開いているのが終わったらチャコールにしてみるか、悩みます。
お父さんには休んでいてほしいのに、庭で何かをしているなと
思っていたら、ナスの苗を植木鉢に移動してくれました。
ありがたいけれど、無理はしてほしくないです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
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本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月6日 起床3:59
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
サバの塩焼きのみ
間食 夢庵 ソフト白玉あんみつ 322カロリー
夜 プロテインチョコ味 117カロリー
体重 62.5Kg
夢庵のチラシのクーポンが、6月7日までだったので
急いであんみつを食べに行きました。
メイン料理はどんどん値上げをしていくけれど、
クリーム白玉あんみつは、クーポンで549円で
食べられたので良かったです。
歩いていくのはちょっと大変な距離ですが
行って良かったです(o^∇^o)
連日甘い物を食べているから、明日も0.5Kg増えて
63Kgになっているかも...。
いやいや、しかしクーポンを使わなければ
夢庵にはいかないだろうし。
お父さんが、朝突然「サバの開きがある。賞味期限は昨日」と
言い出したので、仕方が無く食べました。
もーう。
一応カロリーを考えて事前にメニューを書き留めてあるのになぁ。
でも青魚は身体に良いのでオッケーです。
調べたらサバの塩焼きは高カロリーで驚きましたが(汗)
昨日、おうどん一人前、コーヒー、プリンパフェ、ベーグル、マフィンを
食べたにしては、62.5Kgにおさまりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
良かったぁ!!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62.5Kg です。
しかし、クリーム白玉あんみつ効果で太る...絶対。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月4日です。62.5Kg!!!奇跡!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
朝に体重をはかってみたら、62.5Kgでした!
断食も70時間でやめました。
今日はご飯を食べましたが、63Kgになっていると嬉しいです。
食べてもそれくらいがキープ出来ていたら良いな。
そして、ちゃんと食べつつ62Kgにしたいです。
長い目で考えます(｀･ω･´)ゞ
アニメ「鬼滅の刃」の日!
リアルタイムで見るぞー!!
無一郎くんと玉壺の悪口合戦かな?
楽しみです。
今回は主人公が出てきてくれると良いなぁ(苦笑)
16時間断食ダイエットと言っても、一度にたくさん食べて
また次の断食を...と繰り返していたので
ちゃんと8時間に三食を分けて食べることにしました。
気になっていた、春雨スープも買ったので、
ちゃんと時間を考えて食べようと思います。
今のままだと二食でも良いのですが、栄養を考えるといけないし。
春雨スープ、だいぶ昔に食べたきりです。
懐かしいなぁ。
マグカップで作るタイプです。
お湯は160ccとあるけれど、薄味が好きだから200ccかな。
口の周りが荒れてしまって困っています。
一応寝る前にワセリンで保護をしますが、あまり効いていなそうです。
うーん、口の近くだしハンドクリームを塗るのはなぁ...。
他にクリームはハンドクリームくらいしかないです。
うつ病になってから、音楽は聴かないのですが
偶々「関ジャム」の歌う女優さん特集で、松たか子さんの曲を聴き
はまっています。
以前は声を張るような歌い方でしたが、やさしく伸びやかになっていて
凄く素敵です。
最小限の音で聴いています。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月4日 起床3:36
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
スーパーの袋入りのサラダ
プロテインチョコ味 117カロリー
夜 プロテインバナナ味 118カロリー
体重 62.5Kg
たんぱく質をきちんと取らなければと思い、サラダだけで
済ませるところをプロテインも飲みました。
ウルトラのチョコレート味を早く終わらせて、
美味しいザプロのバナナ味をメインに移行したいです。
断食後に生野菜は危険かな(×_×;)
でも、栄養を取らなくてはと思って。
ドレッシングがあると多めにかけてしまっていたのですが、
無ければないで、何とかなります。
そのままでも、サラダ美味しいです。
本当に食べても、明日63Kgくらいだったら嬉しいです。
63.5Kgだったらショックかも(×_×;)
かと言って、三食プロテインは身体に悪そうだし。
運動してもウォーキングくらいなので。
間食として13時30分頃に春雨スープを食べる予定でしたが
何だかプロテインチョコ味が重くて、
おなかに残っていたので、止めておきました。
その代わり、夜もチョコ味にしようと思っていましたが
気分転換のため、バナナ味にしました。
ザプロのプロテイン、美味しいのですが粉が重いというか
しっとりしているというか。
ウルトラと比べるとさらさらしていないので
スプーンですくう時に戸惑います。
でも、ザプロの方が美味しい。
微妙な科学的な後味があるけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
朝に体重をはかってみたら、62.5Kgでした!
断食も70時間でやめました。
今日はご飯を食べましたが、63Kgになっていると嬉しいです。
食べてもそれくらいがキープ出来ていたら良いな。
そして、ちゃんと食べつつ62Kgにしたいです。
長い目で考えます(｀･ω･´)ゞ
アニメ「鬼滅の刃」の日!
リアルタイムで見るぞー!!
無一郎くんと玉壺の悪口合戦かな?
楽しみです。
今回は主人公が出てきてくれると良いなぁ(苦笑)
16時間断食ダイエットと言っても、一度にたくさん食べて
また次の断食を...と繰り返していたので
ちゃんと8時間に三食を分けて食べることにしました。
気になっていた、春雨スープも買ったので、
ちゃんと時間を考えて食べようと思います。
今のままだと二食でも良いのですが、栄養を考えるといけないし。
春雨スープ、だいぶ昔に食べたきりです。
懐かしいなぁ。
マグカップで作るタイプです。
お湯は160ccとあるけれど、薄味が好きだから200ccかな。
口の周りが荒れてしまって困っています。
一応寝る前にワセリンで保護をしますが、あまり効いていなそうです。
うーん、口の近くだしハンドクリームを塗るのはなぁ...。
他にクリームはハンドクリームくらいしかないです。
うつ病になってから、音楽は聴かないのですが
偶々「関ジャム」の歌う女優さん特集で、松たか子さんの曲を聴き
はまっています。
以前は声を張るような歌い方でしたが、やさしく伸びやかになっていて
凄く素敵です。
最小限の音で聴いています。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
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載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月4日 起床3:36
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
スーパーの袋入りのサラダ
プロテインチョコ味 117カロリー
夜 プロテインバナナ味 118カロリー
体重 62.5Kg
たんぱく質をきちんと取らなければと思い、サラダだけで
済ませるところをプロテインも飲みました。
ウルトラのチョコレート味を早く終わらせて、
美味しいザプロのバナナ味をメインに移行したいです。
断食後に生野菜は危険かな(×_×;)
でも、栄養を取らなくてはと思って。
ドレッシングがあると多めにかけてしまっていたのですが、
無ければないで、何とかなります。
そのままでも、サラダ美味しいです。
本当に食べても、明日63Kgくらいだったら嬉しいです。
63.5Kgだったらショックかも(×_×;)
かと言って、三食プロテインは身体に悪そうだし。
運動してもウォーキングくらいなので。
間食として13時30分頃に春雨スープを食べる予定でしたが
何だかプロテインチョコ味が重くて、
おなかに残っていたので、止めておきました。
その代わり、夜もチョコ味にしようと思っていましたが
気分転換のため、バナナ味にしました。
ザプロのプロテイン、美味しいのですが粉が重いというか
しっとりしているというか。
ウルトラと比べるとさらさらしていないので
スプーンですくう時に戸惑います。
でも、ザプロの方が美味しい。
微妙な科学的な後味があるけれど。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月3日です。何故か63.5Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日の朝は体重が66Kgでしたが、お風呂に入る前にはかったら
63.5Kgになっていて
「ええっ!?」と思いました。
今朝はかっても、ちゃんと63.5Kgでした。
丸一日断食をしていたとはいえ、びっくりです!!
断食のおかげなのか、
コレウスフォルウスコリのおかげなのか...謎です。
どうにか63Kgに戻したいな。
頑張ろう、私!!
「あすけん」は食事を入力する手間と、小言を言われるのが
嫌になって、止めました。
毎日点数低いし、同じ食事でもたんぱく質が足りないとか
脂質が足りないとか、言う事がまちまちだし。
サービス提供は終わりましたが、まだ使えている
コナミのダイエットのアプリの方が私には合っています。
庭は、雨の恵のおかげでマリーゴールド、松葉牡丹、
そしてこれ何だったっけ?と思っていたこが、
朝顔で、可愛い蕾があります。
咲くのが楽しみです!
ナスは、一番の期待だったくろぷりが駄目そうです...。
千両二号は何とか三つ、
オクラも三つ、
青しそは二つ育っています。
うーん、ナスはこのまま芽で終わりそうな気がする。
野菜を種から育てる厳しさを実感しました。
ホームセンターでは、もう土に植えられる活き活きとした
苗があって、
見ると悲しくなります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
うちのこもそうなる予定だったのだけれどなぁ。
くろぷり、500円もしたのに～。
悲しい。
友達が嵐のファンクラブをやめてスノーマンを応援しているのですが
ファーストドームコンサートを見に行くそうで
チケット運に驚きました!
激戦だっただろうなぁ。
来週、思いっきり楽しんできてほしいです。
嵐ファンがどんどん減っていく切なさ。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
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https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
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載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
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前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月3日 起床1:50
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
水
夜 水
体重 63.5Kg
どうにか63Kgにしたくて、今日も断食をしていました。
明日は軽くご飯を食べなくては。
スーパーで袋のサラダを買って来たので、
プロテインとサラダを食べよう。
ドレッシングは無しです。
昨日はあまりトイレに行かなかったのに、本当に2.5Kgはどこに
行ったのだろう(×_×;)
謎です。
63Kgになったら、ちゃんと栄養を考えて食事をしないと。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
そう言いつつ、今は無茶をしています(×_×;)
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんには「相撲取りからガリガリになって心配」と
言われましたが、
いやいやいや、まだ太っているから(苦笑)
お肉がたっぷりで、ガリガリじゃないです。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日の朝は体重が66Kgでしたが、お風呂に入る前にはかったら
63.5Kgになっていて
「ええっ!?」と思いました。
今朝はかっても、ちゃんと63.5Kgでした。
丸一日断食をしていたとはいえ、びっくりです!!
断食のおかげなのか、
コレウスフォルウスコリのおかげなのか...謎です。
どうにか63Kgに戻したいな。
頑張ろう、私!!
「あすけん」は食事を入力する手間と、小言を言われるのが
嫌になって、止めました。
毎日点数低いし、同じ食事でもたんぱく質が足りないとか
脂質が足りないとか、言う事がまちまちだし。
サービス提供は終わりましたが、まだ使えている
コナミのダイエットのアプリの方が私には合っています。
庭は、雨の恵のおかげでマリーゴールド、松葉牡丹、
そしてこれ何だったっけ?と思っていたこが、
朝顔で、可愛い蕾があります。
咲くのが楽しみです!
ナスは、一番の期待だったくろぷりが駄目そうです...。
千両二号は何とか三つ、
オクラも三つ、
青しそは二つ育っています。
うーん、ナスはこのまま芽で終わりそうな気がする。
野菜を種から育てる厳しさを実感しました。
ホームセンターでは、もう土に植えられる活き活きとした
苗があって、
見ると悲しくなります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
うちのこもそうなる予定だったのだけれどなぁ。
くろぷり、500円もしたのに～。
悲しい。
友達が嵐のファンクラブをやめてスノーマンを応援しているのですが
ファーストドームコンサートを見に行くそうで
チケット運に驚きました!
激戦だっただろうなぁ。
来週、思いっきり楽しんできてほしいです。
嵐ファンがどんどん減っていく切なさ。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
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見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
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前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月3日 起床1:50
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
水
夜 水
体重 63.5Kg
どうにか63Kgにしたくて、今日も断食をしていました。
明日は軽くご飯を食べなくては。
スーパーで袋のサラダを買って来たので、
プロテインとサラダを食べよう。
ドレッシングは無しです。
昨日はあまりトイレに行かなかったのに、本当に2.5Kgはどこに
行ったのだろう(×_×;)
謎です。
63Kgになったら、ちゃんと栄養を考えて食事をしないと。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
そう言いつつ、今は無茶をしています(×_×;)
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんには「相撲取りからガリガリになって心配」と
言われましたが、
いやいやいや、まだ太っているから(苦笑)
お肉がたっぷりで、ガリガリじゃないです。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月2日です。66Kg...ぎゃー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ここ連日たくさん食べていたつけが来ました!
今朝体重をはかってみたら......66Kg。
あかーーーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一気にリバウンドが来てしまいました。
や、痩せよう!
丁度雨だし、断食をそのまま続けます。
コレウスフォルウスコリも、いけないと思いつつ1錠多めに飲みました。
どうにかして63Kgを目指します。
62Kgは月末になっていたら良いな位の気持ちでいよう。
こういう時に限って、マクドナルドのチラシが(汗)
平成バーガーの海老フィレオのが美味しそうです...。
何となく、今日はいってきそうだなぁとは思ったのよね。
今日はうとうとしただけで、ちゃんとした睡眠は無しです。
それなので「ブラウンファーム」をしていました。
最近スマホちゃん大活躍だなぁ。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月2日 うとうと少ししました。ちゃんとは眠っていないです。
朝 水(断食時間中の為)
昼 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 66Kg
早朝でしたが、体重計を見たら「ひえっ!!」と声が出そうになりました。
三日間くらい食べ通しだもの...。
はっきり数値に出ました。
63Kgに戻さないと。
それなので今日はそのまま断食続きです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ここ連日たくさん食べていたつけが来ました!
今朝体重をはかってみたら......66Kg。
あかーーーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一気にリバウンドが来てしまいました。
や、痩せよう!
丁度雨だし、断食をそのまま続けます。
コレウスフォルウスコリも、いけないと思いつつ1錠多めに飲みました。
どうにかして63Kgを目指します。
62Kgは月末になっていたら良いな位の気持ちでいよう。
こういう時に限って、マクドナルドのチラシが(汗)
平成バーガーの海老フィレオのが美味しそうです...。
何となく、今日はいってきそうだなぁとは思ったのよね。
今日はうとうとしただけで、ちゃんとした睡眠は無しです。
それなので「ブラウンファーム」をしていました。
最近スマホちゃん大活躍だなぁ。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月2日 うとうと少ししました。ちゃんとは眠っていないです。
朝 水(断食時間中の為)
昼 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 水 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 66Kg
早朝でしたが、体重計を見たら「ひえっ!!」と声が出そうになりました。
三日間くらい食べ通しだもの...。
はっきり数値に出ました。
63Kgに戻さないと。
それなので今日はそのまま断食続きです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月1日です。64Kgからのスタートです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
やっぱり体重が増えたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
6月は64Kgからのスタートです。
でも、頑張ろう!
なるべく63Kgに戻して、どうにか62Kgにしたいです。
焦らない、焦らない。
食べたものを簡潔にノートに、体重をカレンダーに書いているのですが
新たに「ダイエットノート」を始めました。
使っていない用紙があったので、それに手書きで
今月の目標、気を付けること
理想の体重
毎日の体重グラフ
一か月分の食事を書くページ(一ページを四つに区切る)
これでますますダイエットに活かせると良いなぁ。
特にグラフはアプリではあると分かっていても、見ないので
自分で書いて、実感できるのは良いです。
でも今日から食べたものに挫折気味です...。
初日から衝動食い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重は増えましたが、6月も頑張ろう!という気合入れのために
デニーズに行ってきました。
おひとりさまです。
緊張しましたが、キャラメルハニーパンケーキに
ついてくるバニラアイスが好きなのです(*´ー｀*)
でも、昨年食べた時と違って、厚みの無い
まるでマクドナルドのパンケーキみたいなものが出てきて
びっくりしました。
......デニーズ、クオリティ落ちた?
パンケーキは薄くて小さいのに、キャラメルソースは
多分以前のままの分量で、甘くてしょうがなかったです。
ナッツも多かった...。
いや、これはパンケーキが小さいからそう思うせい。
デニーズのキャラメルハニーパンケーキは、
アイスが一番好きなのですが、
品物の余りの衝撃に、アイスの味が分かりませんでした。
うーん、それともバニラアイスもランク落したのかな?
以前はバニラビーンズたっぷりで
凄く好きだったのですが。
メニューでの写真、思い出のパンケーキと
かけ離れたものが来ました。
残念です。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床2:00
朝 水(断食時間中の為)
昼 デニーズ キャラメルハニーパンケーキ
間食 チーズあられ アルフォート(こらまて)
夜 雑穀米 お味噌汁
体重 64Kg
今月はお菓子を食べないと思っていたのに、断食明けに
無性に食欲がわいてしまい、
お菓子を食べてしまいました。
もう買わない...。
買ったら食べてしまうもの。
明日も64Kgか、最悪65Kgかもしれません。
夜も食べなければいいのに、ご飯が食べたくて。
うーむ。
プロテイン生活に戻すか、一食は好きな物を食べて
一食プロテインにするか。
いや、明日は雨だから断食を続けよう。
今日めいいっぱい食べたのだし。
胃を休ませてあげないと。
あと体重落したいです(小声)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
昨日サーティワンのアイスとお昼をしっかり食べて、
尚且つ雑穀米まで食べたのが
増えた原因かな...。
尚且つ今日もたくさん食べたし。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
やっぱり体重が増えたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
6月は64Kgからのスタートです。
でも、頑張ろう!
なるべく63Kgに戻して、どうにか62Kgにしたいです。
焦らない、焦らない。
食べたものを簡潔にノートに、体重をカレンダーに書いているのですが
新たに「ダイエットノート」を始めました。
使っていない用紙があったので、それに手書きで
今月の目標、気を付けること
理想の体重
毎日の体重グラフ
一か月分の食事を書くページ(一ページを四つに区切る)
これでますますダイエットに活かせると良いなぁ。
特にグラフはアプリではあると分かっていても、見ないので
自分で書いて、実感できるのは良いです。
でも今日から食べたものに挫折気味です...。
初日から衝動食い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重は増えましたが、6月も頑張ろう!という気合入れのために
デニーズに行ってきました。
おひとりさまです。
緊張しましたが、キャラメルハニーパンケーキに
ついてくるバニラアイスが好きなのです(*´ー｀*)
でも、昨年食べた時と違って、厚みの無い
まるでマクドナルドのパンケーキみたいなものが出てきて
びっくりしました。
......デニーズ、クオリティ落ちた?
パンケーキは薄くて小さいのに、キャラメルソースは
多分以前のままの分量で、甘くてしょうがなかったです。
ナッツも多かった...。
いや、これはパンケーキが小さいからそう思うせい。
デニーズのキャラメルハニーパンケーキは、
アイスが一番好きなのですが、
品物の余りの衝撃に、アイスの味が分かりませんでした。
うーん、それともバニラアイスもランク落したのかな?
以前はバニラビーンズたっぷりで
凄く好きだったのですが。
メニューでの写真、思い出のパンケーキと
かけ離れたものが来ました。
残念です。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床2:00
朝 水(断食時間中の為)
昼 デニーズ キャラメルハニーパンケーキ
間食 チーズあられ アルフォート(こらまて)
夜 雑穀米 お味噌汁
体重 64Kg
今月はお菓子を食べないと思っていたのに、断食明けに
無性に食欲がわいてしまい、
お菓子を食べてしまいました。
もう買わない...。
買ったら食べてしまうもの。
明日も64Kgか、最悪65Kgかもしれません。
夜も食べなければいいのに、ご飯が食べたくて。
うーむ。
プロテイン生活に戻すか、一食は好きな物を食べて
一食プロテインにするか。
いや、明日は雨だから断食を続けよう。
今日めいいっぱい食べたのだし。
胃を休ませてあげないと。
あと体重落したいです(小声)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
昨日サーティワンのアイスとお昼をしっかり食べて、
尚且つ雑穀米まで食べたのが
増えた原因かな...。
尚且つ今日もたくさん食べたし。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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