うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。



心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。


伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。







5時まで眠れた日が、3回ありました。
嬉しいです。
あとは、2時に目が覚めたりしますが、二度寝が出来て
3時や4時に起きる感じです。



3時台と4時台が半々くらいです。



漢方薬が、薬局に無くて、届くまでの5日間
飲まずにいたら、だんだんとそわそわしたり、
不安になったりしました。



漢方薬を飲んでいる今でも、お散歩中
不安になったり
スーパーに行くのに怖くなったりします。
ドキドキして、気持ちが悪くなる感じです。
最近そうなので、
何故だろうと不思議です。



夢見がとても悪くて、お弁当屋さんに働いていて
せめられたり、いびられたりした夢が特に怖かったです。



すっきり目が覚める時と、
とてもだるい時があります。






漢方薬を飲んでも、不安や怖い感情が出たりします。
どこかに向かうのに、足が竦んだり。
何故なのかな...。




ではでは。

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TAG : うつ病心療内科

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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。







3月2日~3月15日の間は、5時~6時まで眠れた日が8日も
ありましたが、今回は不思議なことに
3時~4時起きに戻ってしまいました。



16日と17日以外は、3時~4時です。
お薬に慣れてしまったのでしょうか?



一応、4時間は眠れていますが、
前回眠れてうれしかったので、複雑です。



漢方薬のおかげか、焦燥感がやわらぎました。
すごく嬉しいです。
日常生活にも困っていたので、ぞわっとする気持ちや
回数が減ってくれて、ありがたいです。



雨が続きましたが、あたたかくなるので
これからはお散歩をして、体を疲れさせたいです。
そうしたら、少しはまた眠る事が出来ると思います。



漢方薬、本当に助かりました。






焦燥感で、日常生活でも困っていたので
和らいでくれたのが、すごく嬉しいです。
このまま落ち着いてほしいです。



ではでは。

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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
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テトラミドと、レキサルティのおかげか、5時~6時まで
眠れるようになりました。
そうでなくても、二度寝ができるようになり
感動しています。



そのお薬のせいなのか、漢方が無くなったからなのか
毎日、日中の不安感と焦燥感が強く出ます。
ぞわぞわとした感じや、
落とし穴に落ちるような、ひゅっとした感覚が
何度もあります。



眠る事が出来て嬉しいのですが、今は特に
焦燥感に悩まされています。



気を紛らわせようと散歩をしていても、
ドキドキと不安がでます。
落ち着いていられません。



寝る前とかにも出ます。
そのため、寝つきが悪い日もあります。



メンタルの不調という事で、二回友人とのランチを
断ってしまいました。
約束をしていて、今まではどうにか行けていたのに
ショックです。






ざわざわとした気持ちを、落ち着かせたいです。
テトラミドとレキザルティの副作用なのか、
はっきりさせたいです。



ではでは。

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TAG : 心療内科うつ病

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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。







また、睡眠がわるくなりました。
テトラミドに慣れたのか、早いと2時50分、眠れても4時、
だいたい3時です。



2時の時は、二度寝をしようと頑張るのですが
いつもだめです。



今回は、風邪気味だったり、27日は友人と遊んで
気疲れをしたのですが、期待をして寝ても
3時14分起きで、悲しかったです。



何回も、悪い夢を見ます。
だいたい金縛りのように、夢の中で、体が動かなくて
苦しむ夢です。



2月はどういう訳か、とてもメンタルが悪かったです。
友人に会った時にも、うまく会話ができませんでした。
これまで頓服的に
クロチアゼパム錠を飲んでいたのを
ちゃんと毎食後にしたのですが、
気持ちのコントロールができませんでした。



理由が分からないので、困っています。






ちゃんと朝まで寝たいです。
悪い夢を無くしたいです。
今月は、こころが落ち着きますように。



ではでは。

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伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。







最初は、3時起きでしたが、5時か6時まで眠れる日もありました。
夕食後にテトラミド錠を飲むと
20時くらいに、うとうととしてしまうので、
寝る前に3錠飲んでいます。



今月は、こころの調子がとても悪いです。
多分、体重がリバウンドをしてしまったからだと思うのですが
不安感が常にあります。
日常的に、落とし穴に落ちるような、ふわっとした感覚と
吐き気があります。



2月8日には、アイスのホームランバーを2箱、単品のアイスを
3つ食べて、苦しくて吐きました。
年末年始に食べ過ぎたのが止まらなくなって
大きな不安になって、歯止めがきかなくなっている感じです。



眠れているのは嬉しいです。
ただ、不安からか悪夢をよく見ます。
日中も、気持ちのコントロールが難しいです。
毎日、不安と緊張感です。






今月は、本当にメンタルが不調です。



ではでは。

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