散歩がてら郵便局に行ってきました
職場から書類が届いたので、返信するために郵便局まで歩いてきました。

約35分、疲れましたぁ(汗)

ミントキャンディをなめつつ、またあの呪文「まだ家からでてないぞ」をつかいつつ歩きましたが、何だかとても長く感じました。

でも無事に郵便局につき、また帰って来れたので良かったです。



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[2017/11/30 12:15 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
おはようございます
昨夜は眠気が来なかったり、軽い睡眠を繰り返している感じでした。

一応、朝目は覚めていたのですが、布団からでれず(汗)
ちゃんと起きたのは9時25分です。

先生も寒さのせいと言っていましたが、それにしても起きるのが遅すぎます(汗)



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[2017/11/30 09:33 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
おはようございます
昨夜は夜中に起きることもなく、ぐっすりと眠れました。
そのかわり目覚まし時計が鳴っても起きれず(汗)
起きたのは8時50分です。
本当に朝起きれなくて困ります。

早寝をして早起きができないのは、何だかなぁ(苦笑)



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[2017/11/29 10:27 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
今日は心療内科の受診日でした。
いつもは待ち時間が長いのですが、今日は予約時間前から診てもらえました。
珍しいです。

10分位ですが、無理して散歩をしなくても週2日程度でいいと言われ、目から鱗です。
散歩に行くというのが、ストレスに繋がってはいけないこと。
浮き沈みを平坦にもっていきたいこと

色々話したけれどいまいち内容を覚えていないような…(汗)
雑談じみた感じでした。

薬は同じです。
これでもっと一気に活力上がらないかな
↑こういう考えがいけないのですよね(汗)



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[2017/11/28 16:05 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
おはようございます
昨夜は夜中に起きなかったかな?
朝は少しねばって、8時30分に起きました。
ちょっとは布団の誘惑に勝てたかも。

興味は心療内科の受診日です。
いつまでたっても病院は緊張します。



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[2017/11/28 08:53 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
先生に見てもらうメモ
明日は心療内科の日です。

先生に見てもらうメモを


寝る前の薬を二回飲み忘れてしまいました。すみません。

職場復帰は2月~3月になります。

週の前半は頑張れましたが、後半は散歩に行かなかったり、ぼーっとして過ごしてしまいました。

相変わらず音楽や本、テレビなど興味がある物はありません。


以上が先生に見てもらうメモです。



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[2017/11/27 22:26 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
とうらぶ


嬉しいのでこちらの日記にも。
ALL950竹札使用で三日月宗近さんが来ました!
嬉しいです
o(^-^)o
[2017/11/27 19:36 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
お昼ご飯は肉まん
スーパーで売っている五個入りの袋に入っていて、電子レンジで温める肉まんです。

でもやっぱりコンビニの方が美味しい…。

電子レンジのは温めにむらができてしまったり、生地がぼそぼそしてしまったり。
上手く温められたらスーパーの肉まんももっと美味しいのだろうなぁ。



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[2017/11/27 12:49 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
今日は散歩に行きました
ぐだぐだめな日々が続いていましたが、今日は散歩に行ってきました!

やっぱり平日の方が家を出るタイミングがとりやすいですね(苦笑)

約15分の散歩でしたが、一日あいた分ばてるだろうなぁと思い、呪文を唱えながらあるきました。

我ながらあれですが、その呪文は

「まだ玄関からでてないぞ!」

です。
意味不明ですが、まだ体力も気力も使っていないぞーという意味で、唱えながら歩きました。
少し楽だったかも。

でも厚着をしたのに、風が冷たかったです。
冬支度をしなくては。



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[2017/11/27 12:44 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
おはようございます
昨夜はたぶん目が覚めずに眠れて、朝の目覚まし時計で目を覚ましましたが……相変わらず布団にこもってしまいました。
なのでちゃんと起きたのは9時26分です(汗)

生活リズムが乱れまくりです。

明日はスパッと起きよう

とりあえずコーヒーを飲んで、眠気を消さなくては。



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[2017/11/27 09:36 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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