目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月20日です。どうにか65Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
土曜日に雨が降ってくれたおかげで、マリーゴールドが
可愛い芽をたくさん出しています!!
ようやくガーデニングらしくなってきました。
ビオラがまあるくこんもりとしているので、少し切ってあげた方が良いのかな?
今のままだと空気が通らない感じがします。
明日は燃えるゴミの日の筈だったのに、祝日かー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月20日 起床3:21
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 65Kg
朝の目覚めの為にコーヒーを飲むだけにしたおかげか、
体重が65Kgに戻りました!!
良かったです。
あとは暴食をしないで、キープしないと。
新商品がたくさんで誘惑が多すぎる...!
セブンイレブンのカレーパン、食べてみたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
目標体重に戻りました!!
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
土曜日に雨が降ってくれたおかげで、マリーゴールドが
可愛い芽をたくさん出しています!!
ようやくガーデニングらしくなってきました。
ビオラがまあるくこんもりとしているので、少し切ってあげた方が良いのかな?
今のままだと空気が通らない感じがします。
明日は燃えるゴミの日の筈だったのに、祝日かー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月20日 起床3:21
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 65Kg
朝の目覚めの為にコーヒーを飲むだけにしたおかげか、
体重が65Kgに戻りました!!
良かったです。
あとは暴食をしないで、キープしないと。
新商品がたくさんで誘惑が多すぎる...!
セブンイレブンのカレーパン、食べてみたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
目標体重に戻りました!!
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月19日です。67Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
水に浸していたナスの種を、土にまきました。
今度こそ発芽します様に!!
前回は500円のブランド種でしたが、今回はそれよりも半額の種です。
初心者は普通で良いんです(遠い目)
読まなくて積んだままだった同人誌の一部を処分しました。
少しずつでも片づけていかないと。
でも、思い入れのある作家さんやジャンルは
中々手放せません。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月19日 起床4:28
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 67Kg
25日までに体重を65Kgか、それよりもっと減らしたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
友達とのランチがあるので、
増える予定なので、体重をその分減らさなくては...!!
バイキングブュッフェで、2Kg増えたのは衝撃的だったな(遠い目)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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水に浸していたナスの種を、土にまきました。
今度こそ発芽します様に!!
前回は500円のブランド種でしたが、今回はそれよりも半額の種です。
初心者は普通で良いんです(遠い目)
読まなくて積んだままだった同人誌の一部を処分しました。
少しずつでも片づけていかないと。
でも、思い入れのある作家さんやジャンルは
中々手放せません。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月19日 起床4:28
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 67Kg
25日までに体重を65Kgか、それよりもっと減らしたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
友達とのランチがあるので、
増える予定なので、体重をその分減らさなくては...!!
バイキングブュッフェで、2Kg増えたのは衝撃的だったな(遠い目)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月18日です。67Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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雨の一日で寒かったです(×_×;)
お家で暖房の前でのんびりしていました。
昨日、ナスの種が届いたので、前回はしなかった「種を水に浸す」を
部屋で実行中です。
明日まきたいと思います。
寝る前のお薬が増えましたが、全然眠れなくて焦りました。
増えたのに、何故?
天井を見たり、壁を見たり、目を閉じても眠れなくてきつかったです。
今晩は眠れるかな...。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月18日 起床3:32
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 67Kg
どうにかホットコーヒー生活です(*´ー｀*)
これでいいのよ、これで。
300cc飲めば、お腹はいっぱいです。
おとはお風呂の湯舟の中でお腹のお肉つまんでぶるぶる作戦です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
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来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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嬉しいです。
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崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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雨の一日で寒かったです(×_×;)
お家で暖房の前でのんびりしていました。
昨日、ナスの種が届いたので、前回はしなかった「種を水に浸す」を
部屋で実行中です。
明日まきたいと思います。
寝る前のお薬が増えましたが、全然眠れなくて焦りました。
増えたのに、何故?
天井を見たり、壁を見たり、目を閉じても眠れなくてきつかったです。
今晩は眠れるかな...。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月18日 起床3:32
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 67Kg
どうにかホットコーヒー生活です(*´ー｀*)
これでいいのよ、これで。
300cc飲めば、お腹はいっぱいです。
おとはお風呂の湯舟の中でお腹のお肉つまんでぶるぶる作戦です。
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月17日です。67Kgのままです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
今月はあともう一回、心療内科があります。
うーん、正直一か月間隔にならないかなぁ。
お薬は安定しているのだし。
眠れないけれど。
不安は消えないけれど。
今日もマリーゴールドの芽が増えていました。
とても可愛いです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月17日 起床3:16
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 雑穀ご飯 ウインナー
夜 ダイソー チーズあられ
体重 67Kg
コーヒーで済ますはずが、めちゃくちゃ食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今月の目標の65Kgにしなくては...!!
雑穀米が終わったので、ご飯とは遠ざかるかな。
楽天お買い物マラソンは、もう参加はしません。
もったいないもの。
確かに楽天ポイントは、3000ポイントくらい戻ってきたけれど。
そのために1000円の品物を探して買うだなんて、
損してます。
明日からはコーヒー生活にしたい(×_×;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
今月はあともう一回、心療内科があります。
うーん、正直一か月間隔にならないかなぁ。
お薬は安定しているのだし。
眠れないけれど。
不安は消えないけれど。
今日もマリーゴールドの芽が増えていました。
とても可愛いです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
3月17日 起床3:16
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 雑穀ご飯 ウインナー
夜 ダイソー チーズあられ
体重 67Kg
コーヒーで済ますはずが、めちゃくちゃ食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今月の目標の65Kgにしなくては...!!
雑穀米が終わったので、ご飯とは遠ざかるかな。
楽天お買い物マラソンは、もう参加はしません。
もったいないもの。
確かに楽天ポイントは、3000ポイントくらい戻ってきたけれど。
そのために1000円の品物を探して買うだなんて、
損してます。
明日からはコーヒー生活にしたい(×_×;)
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
最悪です。
寝る前のお薬の量が増えてしまいました。
どんどんお薬を減らしていきたいのに。
ショックです。
セチプチリンマレイン酸塩錠が、0.25増えて3.5錠になりました。
今回のお薬です。
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.5錠(増えました。)
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
アリピプラゾール錠 1錠
コントミン糖衣錠 2錠
意地でも眠ろう!!
ちゃんと眠れますように。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
最悪です。
寝る前のお薬の量が増えてしまいました。
どんどんお薬を減らしていきたいのに。
ショックです。
セチプチリンマレイン酸塩錠が、0.25増えて3.5錠になりました。
今回のお薬です。
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.5錠(増えました。)
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
アリピプラゾール錠 1錠
コントミン糖衣錠 2錠
意地でも眠ろう!!
ちゃんと眠れますように。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月16日です。67Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモをまとめました。
睡眠の事と、マリーゴールドを育て始めた事です。
気温は上がるのですが、何だかんだ暖房が手放せません。
節約のために消したいのですが、
消すと寒いです(×_×;)
最初のナスは諦めて、新しい種を楽天ポイントで注文をしました。
とりあえず0円だから良いかな。
ただ、普通郵便なので、時間がかかります。
今度は発芽してみせます!!
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月16日 起床5:25
朝 卵かけご飯 キャベツの千切り
昼 駄菓子 84カロリー
夜 どん兵衛天ぷらそば
体重 67Kg
お通じ あり
お父さんが、新しく買ったお米を試したいと二合炊いてしまったので、
本当は食べないでいたかったのですが
一緒に食べました。
「ゆめぴりか」じゃなくたって、お米は美味しい!
ちゃんと粒があって、美味しいお米です。
駄菓子は、ダイソーで子供のころ好きだった...当時「さくらんぼ餅」と
言っていたかな?
粒々のゼリータイプのカラフルな駄菓子を見つけて、思わず買いました。
久しぶりに食べてみると、何だか固いなぁ。
子供のころはもっとやわらかいお餅のような気がしたのに。
でも懐かしかったです。
駄菓子が食べたくなったら、ダイソーで探してみよう。
掘り出し物がありそう!
明日からコーヒー生活にするぞー!!!(気合)
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
バイキングで食べた分、まるっと太りました(笑)
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモをまとめました。
睡眠の事と、マリーゴールドを育て始めた事です。
気温は上がるのですが、何だかんだ暖房が手放せません。
節約のために消したいのですが、
消すと寒いです(×_×;)
最初のナスは諦めて、新しい種を楽天ポイントで注文をしました。
とりあえず0円だから良いかな。
ただ、普通郵便なので、時間がかかります。
今度は発芽してみせます!!
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月16日 起床5:25
朝 卵かけご飯 キャベツの千切り
昼 駄菓子 84カロリー
夜 どん兵衛天ぷらそば
体重 67Kg
お通じ あり
お父さんが、新しく買ったお米を試したいと二合炊いてしまったので、
本当は食べないでいたかったのですが
一緒に食べました。
「ゆめぴりか」じゃなくたって、お米は美味しい!
ちゃんと粒があって、美味しいお米です。
駄菓子は、ダイソーで子供のころ好きだった...当時「さくらんぼ餅」と
言っていたかな?
粒々のゼリータイプのカラフルな駄菓子を見つけて、思わず買いました。
久しぶりに食べてみると、何だか固いなぁ。
子供のころはもっとやわらかいお餅のような気がしたのに。
でも懐かしかったです。
駄菓子が食べたくなったら、ダイソーで探してみよう。
掘り出し物がありそう!
明日からコーヒー生活にするぞー!!!(気合)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
バイキングで食べた分、まるっと太りました(笑)
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は本当にまちまちで、1時、2時、3時、4時となっています。
友達とのランチの予定があり、嬉しくて眠れるかなと思いましたが、
1時42分に目が覚めてから、二度寝できませんでした。
一回起きた後は、変な緊張感というか、
すごく時間が過ぎるのが早いです(5時くらいまでは)
ガーデニングですが、マリーゴールドがちょこちょこ
芽が出てきました!
すごくかわいいです。
毎朝、見るのが楽しみです。
お父さんは未だ、人ごみを嫌うので秘密にですが、
2回バスに乗り手帳を見せてみました。
どの運転手さんも、とても優しくて嬉しかったです。
眠れはしませんが、目を覚ますと次の日になっているのが
ありがたいです。
●
外出は疲れますが、嬉しい事や楽しい事もあります。
早く慣れないと。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は本当にまちまちで、1時、2時、3時、4時となっています。
友達とのランチの予定があり、嬉しくて眠れるかなと思いましたが、
1時42分に目が覚めてから、二度寝できませんでした。
一回起きた後は、変な緊張感というか、
すごく時間が過ぎるのが早いです(5時くらいまでは)
ガーデニングですが、マリーゴールドがちょこちょこ
芽が出てきました!
すごくかわいいです。
毎朝、見るのが楽しみです。
お父さんは未だ、人ごみを嫌うので秘密にですが、
2回バスに乗り手帳を見せてみました。
どの運転手さんも、とても優しくて嬉しかったです。
眠れはしませんが、目を覚ますと次の日になっているのが
ありがたいです。
●
外出は疲れますが、嬉しい事や楽しい事もあります。
早く慣れないと。
ではでは。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月15日です。67Kgで食べ過ぎました(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
うちは貸家なので、楽天市場でポケットWi-Fiを頼んでいるのですが、
最近はそんなにパソコンを使わないし、
100GBもいらないなとやっと気づき、
今月にそれは解約をして、新たに7GBのをレンタルしようと思いました。
本当は他社さんで6GBもあるのですが、
それだとぎりぎりかなと思ったので。
「刀剣乱舞」の新刀剣男士のイベントが始まった時とかに
足らない気がして、
保険として、7GBにしておきます。
注文日と返却日を間違えないようにしないと。
メリーのチョコレートとクッキーを頂きました(o^∇^o)
すごく美味しかったです。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月15日 起床1:42
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
チョコレート クッキー
昼 友達とのランチ(バイキングブュッフェ)
夜 なし
体重 67Kg
友達とのランチが楽しみなためか、1時台に起きてしまいました(×_×;)
いくらなんでも早い!
二度寝をと思いましたが、全然眠れないので
そのままです。
3Kgは増えるかなと思いましたが、どうにか2Kg増で抑えられました(汗)
食べ過ぎたというくらい食べました(o^∇^o)
イタリアンフェアでしたが、品切れだらけで
そんなにメニューが無く、残念でした。
後店員さんが冷たかった。
明日からはコーヒー生活だぞー!!
それかダイソーでスライサーを買ってきたので、キャベツの千切りです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
うちは貸家なので、楽天市場でポケットWi-Fiを頼んでいるのですが、
最近はそんなにパソコンを使わないし、
100GBもいらないなとやっと気づき、
今月にそれは解約をして、新たに7GBのをレンタルしようと思いました。
本当は他社さんで6GBもあるのですが、
それだとぎりぎりかなと思ったので。
「刀剣乱舞」の新刀剣男士のイベントが始まった時とかに
足らない気がして、
保険として、7GBにしておきます。
注文日と返却日を間違えないようにしないと。
メリーのチョコレートとクッキーを頂きました(o^∇^o)
すごく美味しかったです。
今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
レギオンマッチの日です。
頑張ろう!
試合はエラーが出なければ、YouTubeに投稿をするので
見ていただけると嬉しいです。
アサルトリリィ、結構な確率で試合中にブラックアウトとかになります。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
3月15日 起床1:42
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
チョコレート クッキー
昼 友達とのランチ(バイキングブュッフェ)
夜 なし
体重 67Kg
友達とのランチが楽しみなためか、1時台に起きてしまいました(×_×;)
いくらなんでも早い!
二度寝をと思いましたが、全然眠れないので
そのままです。
3Kgは増えるかなと思いましたが、どうにか2Kg増で抑えられました(汗)
食べ過ぎたというくらい食べました(o^∇^o)
イタリアンフェアでしたが、品切れだらけで
そんなにメニューが無く、残念でした。
後店員さんが冷たかった。
明日からはコーヒー生活だぞー!!
それかダイソーでスライサーを買ってきたので、キャベツの千切りです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月14日です。65Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
ラインは苦手なのですが、こっちのほうがやり取りが早いからと
どんどん登録者(友達)が増えていきます。
送信相手を間違えないようにしないと(汗)
友達によっては、ハンドネームみたいな子もいるので焦ります。
フェラガモのボディクリームをくれた友達ですが、一緒にコーセーの
下地クリームもくれて、ぬってみたら
ファンデーションのノリが全く違いました!
ムラにならないというか、すべすべな感じになりました。
良い品物を頂きました(o^∇^o)
ナスの芽が全くでないので、ひとついけないと思いつつも
種をまいた辺りを掘ってみたら、何もありませんでした。
もしかしたら、土をあまり被せなかったから
鳥に食べられたのかも!?
うーん、種をまたまくかなぁ。
ダイソーは長ナスしかないのよね。
そうなるとスーパーか、ホームセンターか。
痛い出費です。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月14日 起床4:06
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 スーパーのキンパ 774カロリー
野菜サラダ マヨネーズ
夜 キャベツの千切り マヨネーズとソース
体重 65Kg
何だかずっと食べてみたいと思っていたキンパが、とあるスーパーに
あると知って、思わず買いに行きました。
お味は......たくあんとお肉だなぁという感じ(×_×;)
もうちょっとご飯が固めで、ゴマ油の味がしたら美味しかっただろうなぁ。
何だか柔らかかったです。
コチュジャンでようやく食べている感じ。
お味的に、8切れ食べるのがやっとでした。
でもまた数か月後には、食べたくなるのだろうな(苦笑)
今日はコーヒーディにしようと思ったのですが、何気に食べています。
明日の体重で出そう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
ラインは苦手なのですが、こっちのほうがやり取りが早いからと
どんどん登録者(友達)が増えていきます。
送信相手を間違えないようにしないと(汗)
友達によっては、ハンドネームみたいな子もいるので焦ります。
フェラガモのボディクリームをくれた友達ですが、一緒にコーセーの
下地クリームもくれて、ぬってみたら
ファンデーションのノリが全く違いました!
ムラにならないというか、すべすべな感じになりました。
良い品物を頂きました(o^∇^o)
ナスの芽が全くでないので、ひとついけないと思いつつも
種をまいた辺りを掘ってみたら、何もありませんでした。
もしかしたら、土をあまり被せなかったから
鳥に食べられたのかも!?
うーん、種をまたまくかなぁ。
ダイソーは長ナスしかないのよね。
そうなるとスーパーか、ホームセンターか。
痛い出費です。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月14日 起床4:06
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 スーパーのキンパ 774カロリー
野菜サラダ マヨネーズ
夜 キャベツの千切り マヨネーズとソース
体重 65Kg
何だかずっと食べてみたいと思っていたキンパが、とあるスーパーに
あると知って、思わず買いに行きました。
お味は......たくあんとお肉だなぁという感じ(×_×;)
もうちょっとご飯が固めで、ゴマ油の味がしたら美味しかっただろうなぁ。
何だか柔らかかったです。
コチュジャンでようやく食べている感じ。
お味的に、8切れ食べるのがやっとでした。
でもまた数か月後には、食べたくなるのだろうな(苦笑)
今日はコーヒーディにしようと思ったのですが、何気に食べています。
明日の体重で出そう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、3月13日です。65Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日はカフェでランチの後、河津桜を見に行きました。
葉っぱが出始めていましたが、それでも可憐で綺麗でした。
歩いたので運動にもなりました。
オルビスのサンプルであったアイシャドウのピンクがとても素敵な色なのですが、
現在は商品が違うのですね。
その時のは「プリズム」だったかな?
同じピンク色が欲しいなぁ。
ダイソーであるかな。
友達から、フェラガモのボディクリームを頂きました！Σ(￣□￣;)
た、高そう!!
でも香水のように直接的なにおいではなくて、ふんわり香って素敵です。
お洒落な友達はこういう品物に詳しいので
勉強になります。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月13日 起床5:41
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 なし
体重 65Kg
お通じ あり
雨が降っているので、お散歩は止めておきました。
昨日の疲れもあったので、のんびりしていました。
河津桜散策のおかげか、体重か65Kgに!!!
いやったあ!!!(o^∇^o)
運動をして痩せられるのは嬉しいです。
キープしなくては。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日はカフェでランチの後、河津桜を見に行きました。
葉っぱが出始めていましたが、それでも可憐で綺麗でした。
歩いたので運動にもなりました。
オルビスのサンプルであったアイシャドウのピンクがとても素敵な色なのですが、
現在は商品が違うのですね。
その時のは「プリズム」だったかな?
同じピンク色が欲しいなぁ。
ダイソーであるかな。
友達から、フェラガモのボディクリームを頂きました！Σ(￣□￣;)
た、高そう!!
でも香水のように直接的なにおいではなくて、ふんわり香って素敵です。
お洒落な友達はこういう品物に詳しいので
勉強になります。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
3月13日 起床5:41
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 なし
体重 65Kg
お通じ あり
雨が降っているので、お散歩は止めておきました。
昨日の疲れもあったので、のんびりしていました。
河津桜散策のおかげか、体重か65Kgに!!!
いやったあ!!!(o^∇^o)
運動をして痩せられるのは嬉しいです。
キープしなくては。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、65Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
3月は毎日の気温の変化が激しい月です。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
