目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月30日です。59.5Kgでキープ(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天ブログで、「ブロ活」というシステムが
リリースされましたね!
これからに期待です。
アメブロのPicアイテムも最新のものに変えました。
興味をもっていただけたら是非(*´ー｀*)
フリー冊子の「モテコ」を貰いに行きたいなと
タイミングを探していたのですが、
少し雨が止んだから、行けると思ったらまた大ぶりの雨
またやんだと思ったら雨という感じで、
中々お散歩に行けませんでした。
気温が涼しくて歩きやすそうだったから、
雨が降っていなければお散歩に行きたかったなぁ。
6月もついに最終日!!
今月はドカ食いもしつつ、何とか目標体重よりも
痩せることが出来ました。
ネットでダイエットのコツを調べて、ダイエットノートを
つけると良いとあったので始めてみましたが
効果ありだと思います。
朝、トイレに行った後の体重をグラフに点でつけて
何か食べたらすぐに、ダイエットノートに食べたものと
カロリーを書くようにして
16時間断食開始後に
今日の良かったところ、悪かったところを書いて
一日の確認ができるので、
食べ過ぎることも減って、私には合っています。
アプリも一つ入れていますが、手で書いた方が実感するし。
グラフも手書きですが、自分で点をつけて定規で線を引くの
楽しいです。
体重グラフの目盛りを
64Kg
63.5Kg
63Kg
62.5Kg
62Kg(今月の目標体重)
にしたので、最終的には59.5Kgになったので62Kgのところで
注意書きをして点をつけて一本線になってしまいましたが
来月も61Kg目標でグラフを書いたから、直すかな...。
あまり使わないから修正液、終わってから買い足してないのよね。
KOF98UMOLの副会長さんも21時には変えなくては。
うちのサークルは二か月ごとに変える感じにしています。
もちろんログインをしている方々の中で。
加入をしてくれた順です。
今日のSnowmanは「slow...」(ダンスバージョン)
何回か見て、お気に入りにはなっていたのですが、
絶対に見ないと思っていた
「プロダンサーのダンスの解説動画」を見たら
阿部ちゃんの魅力がもっと分かって、新たな沼にはまりました。
しなやかだと思っていただけだったのに、色っぽさもあったとは!!
さすが阿部ちゃん!!
大好き!!
余裕みたいな笑顔から、少し口角をあげるだけの笑みへの
変わりようが素敵。
あの色っぽさは、女性的とも男性的とも言えなくて
「ザ・阿部ちゃん」という感じで好き!
まるっと阿部ちゃんが好き!
今夜の「それSnowManに」...何だっけ?
それスノ、楽しみです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月30日 起床4:29
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 チーズおかき 290カロリー
夜 お砂糖とミルクいっぱいの甘いコーヒー
体重 59.5Kg
明日はお出かけなので、なるべくカロリーを減らしました。
お寿司とパンケーキだから、絶対に体重が増えるし。
どちらか一店で良いのだけれどなぁ。
でも、食べるよりも何か飲みたくて
甘いコーヒーを飲んでしまったけれど、OK、OK。
ザプロテインのバナナ味は飽きなくていいです。
美味しいし。
甘いのが苦手な方にはおすすめできませんが。
さっぱりめだったらウルトラダイエットプロテインだなぁ。
一応6月の体重は 59.5Kg で落ち着きました。
来月は60Kgにならない事を目標にするか、
59Kgを目標にするか、悩むなぁ。
お豆腐で済ませようと思ったのですが、お父さんが何時もながら
チーズおかきを買ってきてくれたので、
我慢が出来ずに食べてしまいました(×_×;)
美味しいからつい食べてしまいます。
だからと言って、「もう買ってこないで」とは
言えないし...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
明日から7月!
まだ梅雨時かな?
それとも一気に暑くなるかな。
体調管理に気をつけなくては。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天ブログで、「ブロ活」というシステムが
リリースされましたね!
これからに期待です。
アメブロのPicアイテムも最新のものに変えました。
興味をもっていただけたら是非(*´ー｀*)
フリー冊子の「モテコ」を貰いに行きたいなと
タイミングを探していたのですが、
少し雨が止んだから、行けると思ったらまた大ぶりの雨
またやんだと思ったら雨という感じで、
中々お散歩に行けませんでした。
気温が涼しくて歩きやすそうだったから、
雨が降っていなければお散歩に行きたかったなぁ。
6月もついに最終日!!
今月はドカ食いもしつつ、何とか目標体重よりも
痩せることが出来ました。
ネットでダイエットのコツを調べて、ダイエットノートを
つけると良いとあったので始めてみましたが
効果ありだと思います。
朝、トイレに行った後の体重をグラフに点でつけて
何か食べたらすぐに、ダイエットノートに食べたものと
カロリーを書くようにして
16時間断食開始後に
今日の良かったところ、悪かったところを書いて
一日の確認ができるので、
食べ過ぎることも減って、私には合っています。
アプリも一つ入れていますが、手で書いた方が実感するし。
グラフも手書きですが、自分で点をつけて定規で線を引くの
楽しいです。
体重グラフの目盛りを
64Kg
63.5Kg
63Kg
62.5Kg
62Kg(今月の目標体重)
にしたので、最終的には59.5Kgになったので62Kgのところで
注意書きをして点をつけて一本線になってしまいましたが
来月も61Kg目標でグラフを書いたから、直すかな...。
あまり使わないから修正液、終わってから買い足してないのよね。
KOF98UMOLの副会長さんも21時には変えなくては。
うちのサークルは二か月ごとに変える感じにしています。
もちろんログインをしている方々の中で。
加入をしてくれた順です。
今日のSnowmanは「slow...」(ダンスバージョン)
何回か見て、お気に入りにはなっていたのですが、
絶対に見ないと思っていた
「プロダンサーのダンスの解説動画」を見たら
阿部ちゃんの魅力がもっと分かって、新たな沼にはまりました。
しなやかだと思っていただけだったのに、色っぽさもあったとは!!
さすが阿部ちゃん!!
大好き!!
余裕みたいな笑顔から、少し口角をあげるだけの笑みへの
変わりようが素敵。
あの色っぽさは、女性的とも男性的とも言えなくて
「ザ・阿部ちゃん」という感じで好き!
まるっと阿部ちゃんが好き!
今夜の「それSnowManに」...何だっけ?
それスノ、楽しみです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月30日 起床4:29
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 チーズおかき 290カロリー
夜 お砂糖とミルクいっぱいの甘いコーヒー
体重 59.5Kg
明日はお出かけなので、なるべくカロリーを減らしました。
お寿司とパンケーキだから、絶対に体重が増えるし。
どちらか一店で良いのだけれどなぁ。
でも、食べるよりも何か飲みたくて
甘いコーヒーを飲んでしまったけれど、OK、OK。
ザプロテインのバナナ味は飽きなくていいです。
美味しいし。
甘いのが苦手な方にはおすすめできませんが。
さっぱりめだったらウルトラダイエットプロテインだなぁ。
一応6月の体重は 59.5Kg で落ち着きました。
来月は60Kgにならない事を目標にするか、
59Kgを目標にするか、悩むなぁ。
お豆腐で済ませようと思ったのですが、お父さんが何時もながら
チーズおかきを買ってきてくれたので、
我慢が出来ずに食べてしまいました(×_×;)
美味しいからつい食べてしまいます。
だからと言って、「もう買ってこないで」とは
言えないし...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.5Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
明日から7月!
まだ梅雨時かな?
それとも一気に暑くなるかな。
体調管理に気をつけなくては。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月29日です。59.5Kgー!!!(*^▽^*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、くら寿司で回転寿司と、蜜璃ちゃんの恋色ゼリーを
食べたのに、体重が減っていました!!
59.5Kg!!!
このままキープをしたいなぁ。
コンビニに行きたい欲を、どうにか抑えました。
ハイチュウのバナナ味が食べてみたくて、
でもスーパーには無くて...。
しかし、節約!と考えて、我慢できました。
カロリーもきっと一粒が高カロリーぽいし。
月末だし。
キャベツを千切りにして、そのままで食べるのが好きなのですが
かなり高騰していて、うかつにキャベツを買えません...。
このままどんどん値上げをしてしまうのかな。
オクラに続いて、ナスの花も咲きました!!
凄く嬉しいです!
お父さん曰く、花は確実に実になるというので
1つは収穫ができる♪
Snowman、雑誌までは買わないぞ!と思っていましたが
(先日大量の嵐の切り抜きを捨てたので)
阿部ちゃんが表紙の「Hanako」を楽天ブックスで
買いましたー!!!
だってもう、どこの綺麗なお姉さん!?って感じなのだもの!!!
読むのが楽しみです。
阿部ちゃん、メイクすると本当に美人さんやな。
いつものも隙がある可愛らしさで素敵だけれど、
完璧に作られた阿部ちゃん最高。
今日のSnowmanは、「帰ってきた阿部ちゃん先生」
もうね...カオス(笑)
舘様の「キャラぶれ」と、渡辺君の「ハイキック」が
面白かったです。
阿部ちゃんのスタイリッシュなスーツ姿良いなぁ。
...一重の解答のところは、私自身一重だからちょっと不快でした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月29日 起床3:09
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 お豆腐 59カロリー
ところてん 12カロリー
夜 ごぼうと豆のサラダ 298カロリー
ひじきと豆のサラダ 178カロリー
体重 59.5Kg
暑すぎて、お昼に冷凍ご飯を解凍したり、お味噌汁を作る
気力が無かったです(×_×;)
暑い日のところてんは美味しい!
三杯酢より黒酢の方が好きだけれど、30円くらい高いのよね...。
お腹がすいていないのに何か食べたくて、
ご飯のおかずにするようにとっておいたおかず畑のサラダを
食べてしまいました。
...ある意味ドカ食いかな?
ごぼうと豆のサラダは濃厚過ぎて、
ひじきと豆のサラダはちょっと微妙なのに量があって
きつかったです。
まあ、タンパク質はとれているから良いかな。
鉄分はサプリを飲んでいるし。
早朝
コレウスフォルウスコリ
その一時間後
カルシウム
ルテイン
ブルーベリー
一時間後
処方された漢方
お昼後
鉄分
夕食後
処方された漢方
21時前
乳酸菌
黒酢サプリ
ハトムギ
と、色々飲んでいるので...飲み過ぎですが。
少しは栄養が蓄えられているはず。
乳酸菌はいまいち効き目が分からないので、終わったら
もう頼まないと思います。
お通じはコレウスフォルウスコリの方が効いているし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.5Kg です。
キープを頑張ろう!!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、くら寿司で回転寿司と、蜜璃ちゃんの恋色ゼリーを
食べたのに、体重が減っていました!!
59.5Kg!!!
このままキープをしたいなぁ。
コンビニに行きたい欲を、どうにか抑えました。
ハイチュウのバナナ味が食べてみたくて、
でもスーパーには無くて...。
しかし、節約!と考えて、我慢できました。
カロリーもきっと一粒が高カロリーぽいし。
月末だし。
キャベツを千切りにして、そのままで食べるのが好きなのですが
かなり高騰していて、うかつにキャベツを買えません...。
このままどんどん値上げをしてしまうのかな。
オクラに続いて、ナスの花も咲きました!!
凄く嬉しいです!
お父さん曰く、花は確実に実になるというので
1つは収穫ができる♪
Snowman、雑誌までは買わないぞ!と思っていましたが
(先日大量の嵐の切り抜きを捨てたので)
阿部ちゃんが表紙の「Hanako」を楽天ブックスで
買いましたー!!!
だってもう、どこの綺麗なお姉さん!?って感じなのだもの!!!
読むのが楽しみです。
阿部ちゃん、メイクすると本当に美人さんやな。
いつものも隙がある可愛らしさで素敵だけれど、
完璧に作られた阿部ちゃん最高。
今日のSnowmanは、「帰ってきた阿部ちゃん先生」
もうね...カオス(笑)
舘様の「キャラぶれ」と、渡辺君の「ハイキック」が
面白かったです。
阿部ちゃんのスタイリッシュなスーツ姿良いなぁ。
...一重の解答のところは、私自身一重だからちょっと不快でした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月29日 起床3:09
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 お豆腐 59カロリー
ところてん 12カロリー
夜 ごぼうと豆のサラダ 298カロリー
ひじきと豆のサラダ 178カロリー
体重 59.5Kg
暑すぎて、お昼に冷凍ご飯を解凍したり、お味噌汁を作る
気力が無かったです(×_×;)
暑い日のところてんは美味しい!
三杯酢より黒酢の方が好きだけれど、30円くらい高いのよね...。
お腹がすいていないのに何か食べたくて、
ご飯のおかずにするようにとっておいたおかず畑のサラダを
食べてしまいました。
...ある意味ドカ食いかな?
ごぼうと豆のサラダは濃厚過ぎて、
ひじきと豆のサラダはちょっと微妙なのに量があって
きつかったです。
まあ、タンパク質はとれているから良いかな。
鉄分はサプリを飲んでいるし。
早朝
コレウスフォルウスコリ
その一時間後
カルシウム
ルテイン
ブルーベリー
一時間後
処方された漢方
お昼後
鉄分
夕食後
処方された漢方
21時前
乳酸菌
黒酢サプリ
ハトムギ
と、色々飲んでいるので...飲み過ぎですが。
少しは栄養が蓄えられているはず。
乳酸菌はいまいち効き目が分からないので、終わったら
もう頼まないと思います。
お通じはコレウスフォルウスコリの方が効いているし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.5Kg です。
キープを頑張ろう!!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月28日です。59.7Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「ナゾトレ」、阿部ちゃん優勝おめでとうー!!!
凄い!!
めちゃくちゃ凄い!!
ベルトを巻いて男前な阿部ちゃんも素敵でした。
小学生の頃の友達と、念願のランチに行ってきました!!
回転寿司です。
友達はよく来ているそうなので、注文のシステムを
教えてもらいつつ、結構食べました!
でも、タブレットだけでメニューが無いのはちょっと辛いかも。
結構高い位置にタブレットが設置されているし。
しかし、入店もお会計もセルフなのにはびっくり!
年配の方には分かりにくいのでは..．?
何かの対策なのか、お箸がおしょうゆ等の乗った重めのカバーを
持ち上げないと出せなくて、
引き出しとかが無くて驚きました。
そう言えば今考えたら、ずっとわさび抜きで食べたけれど
わさびの小瓶があったなぁ。
おしょうゆがプッシュ式でドキドキでした。
あなご用のたれも、何となくこれかなぁと言う
おしょうゆよりも小さい瓶があって、
つけてみたら合っていて良かったです。
「たれ」とか書いてあったらよかったなぁ。
目的は蜜璃ちゃんのお寿司と、デザート。
友達にも無一郎くんのデザートを助けてもらいました。
無事に蜜璃ちゃんのシートと、蜜璃ちゃんと無一郎くんの
ピックをゲットです♪
ちょっと酢飯が柔らかいかなぁと思いつつも、
美味しかったです。
無料のガリ...もはやガリって言っていいのかな?
それは大根のお漬物みたいで、注文したガリは
ちゃんと生姜で、そちらの方が美味しかったです。
無一郎くんのレモンゼリーはすっぱいと思ったけれど
蜜璃ちゃんの恋色ゼリーは美味しかったです!!
絶妙なもちもち感のゼリーでした。
友達はレモン味が大丈夫と言って食べてくれて助かりました。
のんびりお茶を飲みつつ話していると、突然レーンから
お寿司の乗ったお皿が飛び出してきて
テーブルの下に落ちてびっくりしました(汗)
店員さんを呼んで説明をしたら片づけてくれて、
しかも店員さんは謝ってくれましたが
店員さんのせいではないので、申し訳なかったです。
しかし驚きました...回転寿司あるあるなのかな?
しかも友達が奢ってくれました!
ごちそうさまですm(__)m
二人で約2300円...お寿司屋さんって結構するのね。
5月に友達が誕生日だったので、クッキーの詰め合わせを
贈りました。
今日のSnowManは「君の彼氏になりたい」
MVは無いのですね。
可愛い曲だと思っていたら、かなり下心満載の歌詞でびっくり。
9人のフォーメーションをじっくり見れて素敵です。
阿部ちゃんも、皆もだけれどウエストの部分のシャツが余っているのが
気になってしまう。
ズボン、太めなのも。
裾がひらひらしてて阿部ちゃん可愛いけれど。
もっとタイトな衣装でも...と思うけれど、そうすると踊りにくいのかな。
Vのフォーメーションになるのがすごく綺麗。
阿部ちゃんの低めな歌声素敵。
ハートマーク!!??
あざとさ!?
癖になる曲です。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月28日 起床3:22
朝 水(断食時間中の為)
昼 回転ずし(お寿司5皿 デザート一品)
夜 なし
体重 59.7Kg
もっと食べられるかなと思っていましたが、意外と
食べられませんでした。
でも、欲しかった蜜璃ちゃんがたくさんのクリアファイルは
終了だったし、無理に食べなくてもいいので
良かったです。
友達は味噌ラーメンを食べていました。
回転寿司屋さんでラーメン...強い。
ハンバーグ寿司が美味しかったです♪
あとはベビーホタテが美味しかったかな。
他はいかにも冷凍の具だったので、
まだスーパーの方が生寿司感があるかなと思いました。
昔、スーパーのお寿司部門にいたので
これはこうやって解凍していたなぁとか、思い出しました。
でも10貫も食べたし、凄いか!!(o^∇^o)
恋色ゼリー、本当に美味しかった～♪
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.7Kg です。
59.5Kgよりは少しあったので、59.7Kgにしました。
家の体重計はアナログなものです。
お寿司を食べたから明日の朝は増えています!
でも後悔は無し!!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「ナゾトレ」、阿部ちゃん優勝おめでとうー!!!
凄い!!
めちゃくちゃ凄い!!
ベルトを巻いて男前な阿部ちゃんも素敵でした。
小学生の頃の友達と、念願のランチに行ってきました!!
回転寿司です。
友達はよく来ているそうなので、注文のシステムを
教えてもらいつつ、結構食べました!
でも、タブレットだけでメニューが無いのはちょっと辛いかも。
結構高い位置にタブレットが設置されているし。
しかし、入店もお会計もセルフなのにはびっくり!
年配の方には分かりにくいのでは..．?
何かの対策なのか、お箸がおしょうゆ等の乗った重めのカバーを
持ち上げないと出せなくて、
引き出しとかが無くて驚きました。
そう言えば今考えたら、ずっとわさび抜きで食べたけれど
わさびの小瓶があったなぁ。
おしょうゆがプッシュ式でドキドキでした。
あなご用のたれも、何となくこれかなぁと言う
おしょうゆよりも小さい瓶があって、
つけてみたら合っていて良かったです。
「たれ」とか書いてあったらよかったなぁ。
目的は蜜璃ちゃんのお寿司と、デザート。
友達にも無一郎くんのデザートを助けてもらいました。
無事に蜜璃ちゃんのシートと、蜜璃ちゃんと無一郎くんの
ピックをゲットです♪
ちょっと酢飯が柔らかいかなぁと思いつつも、
美味しかったです。
無料のガリ...もはやガリって言っていいのかな?
それは大根のお漬物みたいで、注文したガリは
ちゃんと生姜で、そちらの方が美味しかったです。
無一郎くんのレモンゼリーはすっぱいと思ったけれど
蜜璃ちゃんの恋色ゼリーは美味しかったです!!
絶妙なもちもち感のゼリーでした。
友達はレモン味が大丈夫と言って食べてくれて助かりました。
のんびりお茶を飲みつつ話していると、突然レーンから
お寿司の乗ったお皿が飛び出してきて
テーブルの下に落ちてびっくりしました(汗)
店員さんを呼んで説明をしたら片づけてくれて、
しかも店員さんは謝ってくれましたが
店員さんのせいではないので、申し訳なかったです。
しかし驚きました...回転寿司あるあるなのかな?
しかも友達が奢ってくれました!
ごちそうさまですm(__)m
二人で約2300円...お寿司屋さんって結構するのね。
5月に友達が誕生日だったので、クッキーの詰め合わせを
贈りました。
今日のSnowManは「君の彼氏になりたい」
MVは無いのですね。
可愛い曲だと思っていたら、かなり下心満載の歌詞でびっくり。
9人のフォーメーションをじっくり見れて素敵です。
阿部ちゃんも、皆もだけれどウエストの部分のシャツが余っているのが
気になってしまう。
ズボン、太めなのも。
裾がひらひらしてて阿部ちゃん可愛いけれど。
もっとタイトな衣装でも...と思うけれど、そうすると踊りにくいのかな。
Vのフォーメーションになるのがすごく綺麗。
阿部ちゃんの低めな歌声素敵。
ハートマーク!!??
あざとさ!?
癖になる曲です。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月28日 起床3:22
朝 水(断食時間中の為)
昼 回転ずし(お寿司5皿 デザート一品)
夜 なし
体重 59.7Kg
もっと食べられるかなと思っていましたが、意外と
食べられませんでした。
でも、欲しかった蜜璃ちゃんがたくさんのクリアファイルは
終了だったし、無理に食べなくてもいいので
良かったです。
友達は味噌ラーメンを食べていました。
回転寿司屋さんでラーメン...強い。
ハンバーグ寿司が美味しかったです♪
あとはベビーホタテが美味しかったかな。
他はいかにも冷凍の具だったので、
まだスーパーの方が生寿司感があるかなと思いました。
昔、スーパーのお寿司部門にいたので
これはこうやって解凍していたなぁとか、思い出しました。
でも10貫も食べたし、凄いか!!(o^∇^o)
恋色ゼリー、本当に美味しかった～♪
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.7Kg です。
59.5Kgよりは少しあったので、59.7Kgにしました。
家の体重計はアナログなものです。
お寿司を食べたから明日の朝は増えています!
でも後悔は無し!!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月27日です。60Kgキープ!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
snowman阿部ちゃんのクイズ番組の日だー!!!
とりあえず結果だけ見よう。
冷凍用のご飯を二合炊いて、6つに分けて冷凍しました。
今回も雑穀米です。
大体1パック120gです。
うーん、納豆を買いたいけれど、部屋で食べると
部屋のゴミ箱から納豆臭がするし...どうしよう。
猫まんまにすると折角の雑穀米の食感が無くなってしまうので
出来ればそのままの温めた雑穀米と
何かおかずをつけて食べたいです。
明日は友達とのランチ!!!
楽しみだー!!!
鬼滅の刃コラボ、蜜璃ちゃんのお寿司とデザートを
食べるぞー!!
庭の朝顔の花が、とても綺麗な紫色が咲いて素敵です。
周りがマリーゴールドなので、紫色が映えます。
今日のSnowManは「Secret Touch」のMV。
ソフトタッチだと思っていたら、Secret Touchかー。
勘違いしてた。
阿部ちゃん、不思議なフェミニンな衣装を着ているなぁ。
肩の部分が左肩は青で、メインは黒のチェック?
阿部ちゃんの好んで着るあのブランドかな。
素敵。
窓に佇んでいるのも綺麗。
最初何処にいるのか分からなくて、探してしまったけれど(苦笑)
曲が囁くようなのが素敵。
「何故～」のところの肩をきゅっと身を守るようにすくめている
感じが可愛い。
伏し目がちにこちらを見るのがあざとい。
守ってあげたい。
曲はやわらかいけれどダンスはしっかり。
阿部ちゃんの衣装、裾がひらひらで綺麗。
結論、バラードの阿部ちゃん綺麗で素敵。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
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本当にありがとうございます。
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前回書いたコスメの記事はこちらです。
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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床5:02
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 生八つ橋 235カロリー お豆腐 59カロリー
夜 プロテイン 118カロリー
体重 60Kg
体重は60Kgキープ!!!
あと数日キープ出来たら目標体重を変えよう。
明日はランチなので、食べ過ぎない様にと思いつつも
生八つ橋食べてしまった...!!
美味しかったです(*´ー｀*)
ニッキ味好き。
抹茶の方はあまりニッキの味はしなくてきなこという感じ
だったけれど、今日のはしっかりニッキの味がしました。
前回のは抹茶味だから当然か(苦笑)
でも、どうにか誘惑に負けずに食べ過ぎずに
過ごせた気がします。
この前食べたトウモロコシが無性に食べたかったなぁ。
甘くておいしかったし。
ザプロテインのバナナ味、お水で割っても本当に
甘くておいしいです。
おすすめです。
健康診断での推奨体重が56.3Kgだったから
そこまではいかなくても、58Kgは目指したいな。
一カ月で1Kg落とすとして、8月には達成したい。
けど、60Kgキープを考えた方が良いかな。
心療内科の寝る前のお薬と、貧血で
立ちくらみが凄いし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
キープガンバ!!
明日増えると思うけれど(^_^;)
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
snowman阿部ちゃんのクイズ番組の日だー!!!
とりあえず結果だけ見よう。
冷凍用のご飯を二合炊いて、6つに分けて冷凍しました。
今回も雑穀米です。
大体1パック120gです。
うーん、納豆を買いたいけれど、部屋で食べると
部屋のゴミ箱から納豆臭がするし...どうしよう。
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出来ればそのままの温めた雑穀米と
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明日は友達とのランチ!!!
楽しみだー!!!
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食べるぞー!!
庭の朝顔の花が、とても綺麗な紫色が咲いて素敵です。
周りがマリーゴールドなので、紫色が映えます。
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ソフトタッチだと思っていたら、Secret Touchかー。
勘違いしてた。
阿部ちゃん、不思議なフェミニンな衣装を着ているなぁ。
肩の部分が左肩は青で、メインは黒のチェック?
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素敵。
窓に佇んでいるのも綺麗。
最初何処にいるのか分からなくて、探してしまったけれど(苦笑)
曲が囁くようなのが素敵。
「何故～」のところの肩をきゅっと身を守るようにすくめている
感じが可愛い。
伏し目がちにこちらを見るのがあざとい。
守ってあげたい。
曲はやわらかいけれどダンスはしっかり。
阿部ちゃんの衣装、裾がひらひらで綺麗。
結論、バラードの阿部ちゃん綺麗で素敵。
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申請しようと思っている方、
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嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床5:02
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 生八つ橋 235カロリー お豆腐 59カロリー
夜 プロテイン 118カロリー
体重 60Kg
体重は60Kgキープ!!!
あと数日キープ出来たら目標体重を変えよう。
明日はランチなので、食べ過ぎない様にと思いつつも
生八つ橋食べてしまった...!!
美味しかったです(*´ー｀*)
ニッキ味好き。
抹茶の方はあまりニッキの味はしなくてきなこという感じ
だったけれど、今日のはしっかりニッキの味がしました。
前回のは抹茶味だから当然か(苦笑)
でも、どうにか誘惑に負けずに食べ過ぎずに
過ごせた気がします。
この前食べたトウモロコシが無性に食べたかったなぁ。
甘くておいしかったし。
ザプロテインのバナナ味、お水で割っても本当に
甘くておいしいです。
おすすめです。
健康診断での推奨体重が56.3Kgだったから
そこまではいかなくても、58Kgは目指したいな。
一カ月で1Kg落とすとして、8月には達成したい。
けど、60Kgキープを考えた方が良いかな。
心療内科の寝る前のお薬と、貧血で
立ちくらみが凄いし。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
キープガンバ!!
明日増えると思うけれど(^_^;)
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月26日です。祝60Kgきたー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
健康診断の結果と、尿検査をするために内科に行ってきました。
病院は緊張します。
何となく分かってはいましたが、貧血で引っかかりました。
12が推奨のところを、10.2だから、ぎりぎりだし
サプリでどうにか頑張れば大丈夫に...ならないかなぁ。
体重が、朝家で計ったのは 60Kg。
健康診断のは 61.3Kg。
服の分を1Kg減らしてくれたのだろうけれど、
どっちが正しいのかな...。
なんだかもやもやします。
女性の看護師さんだったしせめて下着姿で計りたかったな。
でも勇気を出して健康診断に行ったので良かったです!
友達とのランチの時に渡すプレゼントを買いに行きました。
5月に誕生日だったし。
色々と悩んだ結果、雑貨にしようか迷いましたが
さすがに20年ぶりくらいに会った友達の今の好みは分からないし
無難にお菓子にしました。
好き嫌いが多いらしいのですが、クッキーなら
食べてくれるかな?
ランチを奢ってくれると言ってくれているのですが
悪いし、私こそいつも相談をのってもらっていて
奢りたいくらいです。
なるべく半額ずつ出してお互い出す方向に持って行こう。
今日のSnowmanは「D.D.」。
キッシンの方が好きだなぁ。
でも、それをデビューシングルに持ってくるのは濃すぎるか。
良くも悪くも完成されたデビュー曲という感じですね。
でも何となくデビューというよりは、3曲目のリリース位の
方が良い感じの曲だなぁ。
.........グループと曲がマッチしないというか、
印象に残らないというか。
あとMV、格差ありすぎ。
昨日は阿部ちゃんがピアスをしているのかが知りたくて
Yahoo!知恵袋を見たら、
「阿部君が全然ダンスも柔軟も成長していない」と
ネチネチ書かれた投稿を
見てしまい、気持ちが悪くなりました。
全否定するようなことを何かいてるんだろうこの人。
本当に気持ちが悪い。
本当に細かく書いていて、そんな時間があるなら
他のメンバーを見ていればいいのに。
友達の言っていた自衛って分かっているけれど、
引っかかってしまった。
悔しい。
各解答にも、聞く耳もたず「感性が違う」って
言い張っていて、阿部ちゃんの事をこんなひとが
見ないでほしい。
気持ちが悪い。
文章も気持ちが悪かった。
ちょっと気分が落ちた。
snowmanって自衛することが多くて...。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
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見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
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前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床3:33
朝 水(尿検査の為)
昼 ブラックのコーヒー
プロテイン 118カロリー
夜 抹茶生八つ橋(あんこ無しのもの) 217カロリー
チーズあられ 290カロリー
体重 60Kg
プロテインだけにしようと思っていましたが、
お菓子の日になってしまった(汗)
ドカ食いにつながらないと良いな。
どうにかカロリー的には700カロリーくらいです。
水曜日には友達とランチなので、その日はいっぱい食べよう。
大人になって初の回転ずし!
貧血に引っ掛かってショック...。
がっくり。
鉄分のサプリは家にあるけれど、勿体ないから飲んでなかったのよね。
生理の時だけ飲んだり、飲まなかったり。
これからはちゃんと飲むか、病院に行くか...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
最終的な目標体重にはなりましたが、ちゃんとキープを数日できたら
「祝!体重60Kgになりました。～」のタイトルにしよう
何日かは様子見です。
安定したら、「56Kgを目指します」にしよう。
健康診断での推奨体重が56Kgだったし。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
健康診断の結果と、尿検査をするために内科に行ってきました。
病院は緊張します。
何となく分かってはいましたが、貧血で引っかかりました。
12が推奨のところを、10.2だから、ぎりぎりだし
サプリでどうにか頑張れば大丈夫に...ならないかなぁ。
体重が、朝家で計ったのは 60Kg。
健康診断のは 61.3Kg。
服の分を1Kg減らしてくれたのだろうけれど、
どっちが正しいのかな...。
なんだかもやもやします。
女性の看護師さんだったしせめて下着姿で計りたかったな。
でも勇気を出して健康診断に行ったので良かったです!
友達とのランチの時に渡すプレゼントを買いに行きました。
5月に誕生日だったし。
色々と悩んだ結果、雑貨にしようか迷いましたが
さすがに20年ぶりくらいに会った友達の今の好みは分からないし
無難にお菓子にしました。
好き嫌いが多いらしいのですが、クッキーなら
食べてくれるかな?
ランチを奢ってくれると言ってくれているのですが
悪いし、私こそいつも相談をのってもらっていて
奢りたいくらいです。
なるべく半額ずつ出してお互い出す方向に持って行こう。
今日のSnowmanは「D.D.」。
キッシンの方が好きだなぁ。
でも、それをデビューシングルに持ってくるのは濃すぎるか。
良くも悪くも完成されたデビュー曲という感じですね。
でも何となくデビューというよりは、3曲目のリリース位の
方が良い感じの曲だなぁ。
.........グループと曲がマッチしないというか、
印象に残らないというか。
あとMV、格差ありすぎ。
昨日は阿部ちゃんがピアスをしているのかが知りたくて
Yahoo!知恵袋を見たら、
「阿部君が全然ダンスも柔軟も成長していない」と
ネチネチ書かれた投稿を
見てしまい、気持ちが悪くなりました。
全否定するようなことを何かいてるんだろうこの人。
本当に気持ちが悪い。
本当に細かく書いていて、そんな時間があるなら
他のメンバーを見ていればいいのに。
友達の言っていた自衛って分かっているけれど、
引っかかってしまった。
悔しい。
各解答にも、聞く耳もたず「感性が違う」って
言い張っていて、阿部ちゃんの事をこんなひとが
見ないでほしい。
気持ちが悪い。
文章も気持ちが悪かった。
ちょっと気分が落ちた。
snowmanって自衛することが多くて...。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
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見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
6月日 起床3:33
朝 水(尿検査の為)
昼 ブラックのコーヒー
プロテイン 118カロリー
夜 抹茶生八つ橋(あんこ無しのもの) 217カロリー
チーズあられ 290カロリー
体重 60Kg
プロテインだけにしようと思っていましたが、
お菓子の日になってしまった(汗)
ドカ食いにつながらないと良いな。
どうにかカロリー的には700カロリーくらいです。
水曜日には友達とランチなので、その日はいっぱい食べよう。
大人になって初の回転ずし!
貧血に引っ掛かってショック...。
がっくり。
鉄分のサプリは家にあるけれど、勿体ないから飲んでなかったのよね。
生理の時だけ飲んだり、飲まなかったり。
これからはちゃんと飲むか、病院に行くか...。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
最終的な目標体重にはなりましたが、ちゃんとキープを数日できたら
「祝!体重60Kgになりました。～」のタイトルにしよう
何日かは様子見です。
安定したら、「56Kgを目指します」にしよう。
健康診断での推奨体重が56Kgだったし。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月25日です。まさかの60.5Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「鬼滅の刃」が無い日曜日は悲しい!
早く火曜日にならないかな。
音消しだけど、阿部ちゃんが出るクイズ番組があるし。
優勝してほしいな。
ケーキ2個、いちごパフェを食べたのに、
しかも帰宅をしてからミニとはいえパンを4個食べたのに
体重60.5Kgキープ!!!
逆に何でや!?
増える時はすごく増えるのに。
不思議です。
家庭菜園のなすに蕾がついています。
無事に花が咲きますように。
オクラも順調だし、青しそも良い感じだし
夏には少しは収穫したいなぁ。
青しそ、もう食べられるのではと思いましたが
よくよく説明を見ると、七月上旬が収穫となっていて、まだまだ
あと少し。
確かにまだ葉っぱは少ないから、待とう。
でも食べるのならまた納豆を買わないと。
混ぜて食べたことは無いけれど、薬味として
納豆に青しそを入れてみたいです。
天ぷらは作らないし。
...他に青しそってどうに食べようかな。
ビオラとマリーゴールド、マツバボタンはこれだけあれば
良いかなというくらい大量に種が取れたので、
あとは自然に任せたいと思います。
最初はマリーゴールドの発芽率が少なかったのですが、
いざ芽が出たら、どんどん成長して満開になって凄いです。
ビオラが終わりかけなのですが、大きな花だったのが
だんだんと小さく可愛らしい花になって、
素敵だけれど寂しさも感じます。
でも一生懸命咲いているのが伝わってきます。
今日のSnowmanは、「こうじくんプレゼンツ デイキャンプ1」
最初の小声で話す4人が可愛いし、それを自然とそろったという
いわさんが素敵。
キャンプにはベスト着用(メモメモ)
阿部ちゃんが一つ一つに相づちをうつの可愛い。
向井くんの運転に対する心得素敵だなぁ。
優しい。
眠たがりなふっかさん、早いからかお疲れモードかな?
いわさんのふっかさんエピソード、何回も言ってて可愛い。
「いいよ」の言い方が自然で素敵。
向井くん全然サングラスじゃないの爆笑(笑)
それをすかさず拾ってくれる阿部ちゃんもふっかさんも良い!
新しい世界にワクワクな阿部ちゃん可愛い。
向井さんといわさん、キャンプ経験者の会話をふむふむと
聞いている阿部ちゃんと、
聞きつつもマイペースなふっかさん素敵。
手袋が手に馴染むと言っているけれど、そこまで今後阿部ちゃんと
ふっかさん、キャンプに行くかなぁ(苦笑)
ケトルの箱を二箱掴める向井さんカッコいい。
スタッフさん達の分もコーヒーを買ういわさん男前。
カートを引く阿部ちゃん可愛い。
洋服を選ぶふっかさん自由人。
阿部ちゃん、阿部ちゃん連呼してるのも可愛い。
阿部ちゃんのベスト、ウエストがぶかぶかだからかな?
うーむ..．と思っていたら、
いわさんがびしりと「絶妙に阿部似合っていない」って言ってて
思わず頷いちゃいました。
スーツ系のベストは似合いそうなのに、アウトドア系のは
似合わない絶妙さ。
男気じゃんけん!
向井くんが支払うことになりましたが、潔くて素敵。
対応もノリも良いし、店員さんも対応していて心地いいだろうなぁ。
早く次回が見たいですが、少しずつ見ていこうと思っているので
我慢、我慢。
明日、2を見よう。
今日も阿部ちゃんが素敵で幸せ。
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それでは本日のダイエット記録です。
6月25日 起床5:00
10:30 茹でたトウモロコシ 1本と半分
13:00 コーヒー
16:00 お豆腐 59カロリー
体重 60.5Kg
ケーキの後だったのでカロリーを抑えめにしましたが、
抑えすぎたなぁ(^_^;)
お豆腐でたんぱく質だけはとれている感じです。
本当は賞味期限のお豆腐だけと思ったのですが
あんなにケーキを食べたのに、
今朝はかったら60.5Kgキープだったので
お父さんが茹でてくれたトウモロコシを食べました。
甘くておいしかったです。
ただ、トウモロコシ1本と半分は多かった(^_^;)
お父さんが食べろと言うので、温かいうちに食べたけれど
多すぎてお昼がコーヒー一杯分しか飲めなかった。
栄養失調や貧血ではなく、心療内科のお薬が
立ち眩みとめまいをおこしているのだろうし、まあ大丈夫かな。
お腹がすいたら、みつまめか春雨スープかカップスープを
食べようと思っていましたが
食べずにいられました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
キープが一番大事だけれど、あと0.5Kg減らないかな(小声)
無茶は駄目だけれど。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「鬼滅の刃」が無い日曜日は悲しい!
早く火曜日にならないかな。
音消しだけど、阿部ちゃんが出るクイズ番組があるし。
優勝してほしいな。
ケーキ2個、いちごパフェを食べたのに、
しかも帰宅をしてからミニとはいえパンを4個食べたのに
体重60.5Kgキープ!!!
逆に何でや!?
増える時はすごく増えるのに。
不思議です。
家庭菜園のなすに蕾がついています。
無事に花が咲きますように。
オクラも順調だし、青しそも良い感じだし
夏には少しは収穫したいなぁ。
青しそ、もう食べられるのではと思いましたが
よくよく説明を見ると、七月上旬が収穫となっていて、まだまだ
あと少し。
確かにまだ葉っぱは少ないから、待とう。
でも食べるのならまた納豆を買わないと。
混ぜて食べたことは無いけれど、薬味として
納豆に青しそを入れてみたいです。
天ぷらは作らないし。
...他に青しそってどうに食べようかな。
ビオラとマリーゴールド、マツバボタンはこれだけあれば
良いかなというくらい大量に種が取れたので、
あとは自然に任せたいと思います。
最初はマリーゴールドの発芽率が少なかったのですが、
いざ芽が出たら、どんどん成長して満開になって凄いです。
ビオラが終わりかけなのですが、大きな花だったのが
だんだんと小さく可愛らしい花になって、
素敵だけれど寂しさも感じます。
でも一生懸命咲いているのが伝わってきます。
今日のSnowmanは、「こうじくんプレゼンツ デイキャンプ1」
最初の小声で話す4人が可愛いし、それを自然とそろったという
いわさんが素敵。
キャンプにはベスト着用(メモメモ)
阿部ちゃんが一つ一つに相づちをうつの可愛い。
向井くんの運転に対する心得素敵だなぁ。
優しい。
眠たがりなふっかさん、早いからかお疲れモードかな?
いわさんのふっかさんエピソード、何回も言ってて可愛い。
「いいよ」の言い方が自然で素敵。
向井くん全然サングラスじゃないの爆笑(笑)
それをすかさず拾ってくれる阿部ちゃんもふっかさんも良い!
新しい世界にワクワクな阿部ちゃん可愛い。
向井さんといわさん、キャンプ経験者の会話をふむふむと
聞いている阿部ちゃんと、
聞きつつもマイペースなふっかさん素敵。
手袋が手に馴染むと言っているけれど、そこまで今後阿部ちゃんと
ふっかさん、キャンプに行くかなぁ(苦笑)
ケトルの箱を二箱掴める向井さんカッコいい。
スタッフさん達の分もコーヒーを買ういわさん男前。
カートを引く阿部ちゃん可愛い。
洋服を選ぶふっかさん自由人。
阿部ちゃん、阿部ちゃん連呼してるのも可愛い。
阿部ちゃんのベスト、ウエストがぶかぶかだからかな?
うーむ..．と思っていたら、
いわさんがびしりと「絶妙に阿部似合っていない」って言ってて
思わず頷いちゃいました。
スーツ系のベストは似合いそうなのに、アウトドア系のは
似合わない絶妙さ。
男気じゃんけん!
向井くんが支払うことになりましたが、潔くて素敵。
対応もノリも良いし、店員さんも対応していて心地いいだろうなぁ。
早く次回が見たいですが、少しずつ見ていこうと思っているので
我慢、我慢。
明日、2を見よう。
今日も阿部ちゃんが素敵で幸せ。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月25日 起床5:00
10:30 茹でたトウモロコシ 1本と半分
13:00 コーヒー
16:00 お豆腐 59カロリー
体重 60.5Kg
ケーキの後だったのでカロリーを抑えめにしましたが、
抑えすぎたなぁ(^_^;)
お豆腐でたんぱく質だけはとれている感じです。
本当は賞味期限のお豆腐だけと思ったのですが
あんなにケーキを食べたのに、
今朝はかったら60.5Kgキープだったので
お父さんが茹でてくれたトウモロコシを食べました。
甘くておいしかったです。
ただ、トウモロコシ1本と半分は多かった(^_^;)
お父さんが食べろと言うので、温かいうちに食べたけれど
多すぎてお昼がコーヒー一杯分しか飲めなかった。
栄養失調や貧血ではなく、心療内科のお薬が
立ち眩みとめまいをおこしているのだろうし、まあ大丈夫かな。
お腹がすいたら、みつまめか春雨スープかカップスープを
食べようと思っていましたが
食べずにいられました。
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
キープが一番大事だけれど、あと0.5Kg減らないかな(小声)
無茶は駄目だけれど。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月24日です。沢山ケーキを食べたので増えます(汗)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお出かけの日でした。
ランチとデザートにすればいいのに、ランチもケーキ
デザートもケーキ(笑)
二店舗行ってきました。
今日は一店目、来週に二店目にすればいいのに
一気にケーキツアーです。
でもケーキは美味しい!!
カロリーは高いけれど。
あとお値段も。
確実に太りました。
現金払いのみなのも、クレジットカードの予算が多めなので
地味に痛い出費です。
チーズケーキが有名なお店
レアチーズケーキとメープルチーズケーキ、
ドリンクはシナモンティーを注文しました。
レアチーズケーキ
三つ果実が乗っていましたが、瑞々しくて美味しかったです。
レアチーズも酸味が強くなく、スポンジもふんわりで
口に入れると、とろけるようでした。
ペコリーノロマーノ(ヘタリアのロマーノが大好きなので)と
迷いましたが、レアチーズケーキにしました。
メープルチーズケーキ
ずっしりと重めのケーキで、味も濃厚でした。
チーズケーキというよりは、メープルの味の方が
勝ってしまっているかも。
でも美味しかったです。
シナモンティー
紅茶にシナモンの風味がついていたら絶対ケーキと合うと
思っていたら、お湯ではなくミルクティーで
驚きました。
メニューには、シナモンティーとしかなかったのに...。
案の定、ケーキと牛乳の風味が強いミルクティーは
合いませんでした。
二軒目
メルヘンなカフェ
外装はピンク色で期待しましたが、入ってみると普通のカフェです。
入った時のBGMが萌えアイドル系の曲で
うるさかったのですが、途中からチャラの昔の曲になり
落ち着きました。
いちごのパフェと、ドリップコーヒーを頼みました。
いちごのパフェ
いちごがたくさんです。
バニラアイスが、バニラビーンズが使われているのに
さっぱりとしていて、しゅわっととけていくようで
すごく美味しかったです。
ただ、容器が小さくて、アイスをすくおうとすると
その力で中のクリームがこぼれ出てしまい、
食べるのに苦戦しました。
ドリップコーヒー
すっごく薄かったです。
言わないとお砂糖とミルクは来ませんでした。
なんだかんだ言いつつ、楽しかったです。
今日のSnowmanは、友達にファンクラブに入るのはどうか
聞いてみましたが、コンサートに行くわけではないのなら
入らなくても良いと思うと言われたので、
じゃあやめておくかなと思いました。
会報も見返すことは無いと。
ファンクラブ会員カードは欲しいけれど。
多分、嵐が来年にははっきりするだろうし、見切りをつけたら
Snowmanのファンクラブに入りたいです。
嵐...何となく嫌な思い過ごしだけれど、松潤なら
AIとかの「大野智」を画面に映してでも
コンサートをしそうだな。
大野くんが一瞬でも戻ってくれば一番いいのですが
それが最後な気がする。
もう大野くんは違う道を探していそう。
.........キッシンのMVを見ていたら阿部ちゃんがたまらなくて
楽天市場でCDを2枚購入しました(>_<)
節約はどうしたー!!!
だってフルMVと、阿部ちゃんだけのマルチアングルが
見たいのだもんっ!!!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月24日 起床3:21
朝 水(断食時間中の為)
昼 レアチーズケーキ メープルチーズケーキ
シナモンティー
間食 いちごのパフェ ドリップコーヒー
夜 ミニバン4個(こらまて)
体重 60.5Kg
糖分しかとっていません!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重計のるの怖い!!
でもケーキとバニラアイスは美味しかったです。
満足だから増えても良い!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
明日の朝が怖いぞー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお出かけの日でした。
ランチとデザートにすればいいのに、ランチもケーキ
デザートもケーキ(笑)
二店舗行ってきました。
今日は一店目、来週に二店目にすればいいのに
一気にケーキツアーです。
でもケーキは美味しい!!
カロリーは高いけれど。
あとお値段も。
確実に太りました。
現金払いのみなのも、クレジットカードの予算が多めなので
地味に痛い出費です。
チーズケーキが有名なお店
レアチーズケーキとメープルチーズケーキ、
ドリンクはシナモンティーを注文しました。
レアチーズケーキ
三つ果実が乗っていましたが、瑞々しくて美味しかったです。
レアチーズも酸味が強くなく、スポンジもふんわりで
口に入れると、とろけるようでした。
ペコリーノロマーノ(ヘタリアのロマーノが大好きなので)と
迷いましたが、レアチーズケーキにしました。
メープルチーズケーキ
ずっしりと重めのケーキで、味も濃厚でした。
チーズケーキというよりは、メープルの味の方が
勝ってしまっているかも。
でも美味しかったです。
シナモンティー
紅茶にシナモンの風味がついていたら絶対ケーキと合うと
思っていたら、お湯ではなくミルクティーで
驚きました。
メニューには、シナモンティーとしかなかったのに...。
案の定、ケーキと牛乳の風味が強いミルクティーは
合いませんでした。
二軒目
メルヘンなカフェ
外装はピンク色で期待しましたが、入ってみると普通のカフェです。
入った時のBGMが萌えアイドル系の曲で
うるさかったのですが、途中からチャラの昔の曲になり
落ち着きました。
いちごのパフェと、ドリップコーヒーを頼みました。
いちごのパフェ
いちごがたくさんです。
バニラアイスが、バニラビーンズが使われているのに
さっぱりとしていて、しゅわっととけていくようで
すごく美味しかったです。
ただ、容器が小さくて、アイスをすくおうとすると
その力で中のクリームがこぼれ出てしまい、
食べるのに苦戦しました。
ドリップコーヒー
すっごく薄かったです。
言わないとお砂糖とミルクは来ませんでした。
なんだかんだ言いつつ、楽しかったです。
今日のSnowmanは、友達にファンクラブに入るのはどうか
聞いてみましたが、コンサートに行くわけではないのなら
入らなくても良いと思うと言われたので、
じゃあやめておくかなと思いました。
会報も見返すことは無いと。
ファンクラブ会員カードは欲しいけれど。
多分、嵐が来年にははっきりするだろうし、見切りをつけたら
Snowmanのファンクラブに入りたいです。
嵐...何となく嫌な思い過ごしだけれど、松潤なら
AIとかの「大野智」を画面に映してでも
コンサートをしそうだな。
大野くんが一瞬でも戻ってくれば一番いいのですが
それが最後な気がする。
もう大野くんは違う道を探していそう。
.........キッシンのMVを見ていたら阿部ちゃんがたまらなくて
楽天市場でCDを2枚購入しました(>_<)
節約はどうしたー!!!
だってフルMVと、阿部ちゃんだけのマルチアングルが
見たいのだもんっ!!!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月24日 起床3:21
朝 水(断食時間中の為)
昼 レアチーズケーキ メープルチーズケーキ
シナモンティー
間食 いちごのパフェ ドリップコーヒー
夜 ミニバン4個(こらまて)
体重 60.5Kg
糖分しかとっていません!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重計のるの怖い!!
でもケーキとバニラアイスは美味しかったです。
満足だから増えても良い!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
明日の朝が怖いぞー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月23日です。60.5Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
立ちくらみの事で先生が何個か確認をしていましたが
お薬を変えたくはないと言うと、そのままになりました。
また変わることが無くて良かったです。
受付の時に看護師さんに、「痩せましたか?」と
気付いてもらえて、嬉しかったです!!
ただ、寝る前のお薬のコントミン錠が3月で製造停止らしく
今後、手に入らないかもしれないと薬剤師さんに言われました。
心療内科での貼り紙にも、コントミン上の事が説明してあって
代わりの薬を処方することになるが、
あくまでも「代わりでしかない」という事で
コントミン錠と同じ効果は無いと書いてありました。
それと、途中で薬の量を変えたり減らしたりすると
脱離...何だったかな?
厳しいらしいです。
その日にあった良い事を書いているミニノートが今日で
終わったので、最初は心療内科の後で百均で
買おうかと思っていたのですが、買うよりも
家に何かないかなと探してみたら、友達からもらった
かなり昔の「花とゆめ」の付録が出てきたので、
そのノートを使う事にしました。
「フィーメンニンは謳う」、「異国館ダンディ」とか
好きだったなぁ。
「ここはグリーンウッド」もCDもまだあるし。
やった!買わずに済んだ。
ありがとう、友達(o^∇^o)
同じく付録で、KOF98UMOLのコンボなどを書き留めている
ノートの代用も出来ました。
まだ数冊あるから買わなくても大丈夫♪
もう寒くはならないと思ってもう冬服とお布団をしまって
いたのですが、昨日と今朝は寒かったです。
やっぱり梅雨は油断できないのね。
シャツ三枚重ねでどうにか過ごしました。
今日のSnowManは、「ぶるぶるジェンガ王対決」を見ました。
小鹿な阿部ちゃんが可愛かったけれど、
驚くほどの足の細さ。
筋肉はもちろんあるのだろうけれど、体重51Kgというのは
本当なのかな。
細すぎて心配になります。
阿部ちゃん
出オチが本当に可愛い。
楽しくてしょうがないのが伝わってきます。
ジャスティスって何のネタなのかしら。
これからもっと動画を見て、覚えていこう。
説明を初めて見たのかな?
たどたどしい言い方も可愛い。
ぶるぶるジェンガも可愛かったです。
何かもっと案を出そうという時に、すぐさま出てくるのが
凄いし、めめいわなべさん達も反対なく進むの凄い。
さかさまになる眼鏡をしても対応できるのも
自然な流れになっていたけれど、十分凄い。
ハイタッチも可愛い。
つまりは阿部ちゃんとんでもなく可愛い。
いわさん
お兄ちゃんかな?
どしっと構えていて素敵です(でもこの人過去に...なのよね)
阿部ちゃんとのハイタッチも爽やか。
なべさん
もっと末っ子キャラ(甘えん坊キャラというか)と思っていたら
普通に男の子でびっくりしました。
めめさん
.......................メイクが無いとこういう感じなんだ!!(汗)
最初誰だか名前が出ても信じられなかったです。
顔もなんか違うし。
目とか。
案外言葉使いが荒いのも素敵でした。
阿部ちゃんとのハイタッチは、可愛い阿部ちゃんを見せてくれて
ありがとうとめめさんに感謝したい。
聞き間違えかもだけれど、ハイタッチの時
「へい(ハイ)、阿部」って言ってる?
若いジャニーズはどんどん動画を出しているのだなぁと
何だか羨ましくなりました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
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https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
6月23日 起床5:05
10:30 プロテインバナナ味 118カロリー
12:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー
お豆腐 59カロリー
16:00 お腹がすいてなかったのでなし
体重 60.5Kg
今日はたんぱく質をたくさんとった感じがします!
プロテインと、しかもお豆腐まで。
まだあすけん先生をしていたら、良い点数を貰えたかも。
小言は嫌だから消したけれど。
ザプロテインはお水でもすごく美味しいです。
バナナ味だからかな?
十分甘いバナナジュースになります。
食べれる時間に食べるから実感はないけれど
腹持ちはどうなのかな?
冷凍をした雑穀米も終わったし、プロテインだけで
一日過ごしてみるかな。
無理はいけないけれど、実験をしてみたいです。
枝豆豆腐があと一個。
賞味期限が25日までなので、その日に食べないと。
明日はケーキを食べるので家での食事は無しです。
冷凍をしていたえのきも丁度一か月で使い切ったので
良かったです。
キノコ類の冷凍は便利ですね。
またしいたけとえのきは、切って冷凍をしよう。
「痩せましたね」と言ってもらえて、嬉しくて
三回目のご飯を食べる気持ちが生まれませんでした。
胸がいっぱいというか。
栄養的には悪いのだろうけれど、
明日めっちゃハイカロリーだし。
お父さんは「病的な痩せ方だ」と言うけれど、
まだまだ体重あるし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
キープしたいです。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
立ちくらみの事で先生が何個か確認をしていましたが
お薬を変えたくはないと言うと、そのままになりました。
また変わることが無くて良かったです。
受付の時に看護師さんに、「痩せましたか?」と
気付いてもらえて、嬉しかったです!!
ただ、寝る前のお薬のコントミン錠が3月で製造停止らしく
今後、手に入らないかもしれないと薬剤師さんに言われました。
心療内科での貼り紙にも、コントミン上の事が説明してあって
代わりの薬を処方することになるが、
あくまでも「代わりでしかない」という事で
コントミン錠と同じ効果は無いと書いてありました。
それと、途中で薬の量を変えたり減らしたりすると
脱離...何だったかな?
厳しいらしいです。
その日にあった良い事を書いているミニノートが今日で
終わったので、最初は心療内科の後で百均で
買おうかと思っていたのですが、買うよりも
家に何かないかなと探してみたら、友達からもらった
かなり昔の「花とゆめ」の付録が出てきたので、
そのノートを使う事にしました。
「フィーメンニンは謳う」、「異国館ダンディ」とか
好きだったなぁ。
「ここはグリーンウッド」もCDもまだあるし。
やった!買わずに済んだ。
ありがとう、友達(o^∇^o)
同じく付録で、KOF98UMOLのコンボなどを書き留めている
ノートの代用も出来ました。
まだ数冊あるから買わなくても大丈夫♪
もう寒くはならないと思ってもう冬服とお布団をしまって
いたのですが、昨日と今朝は寒かったです。
やっぱり梅雨は油断できないのね。
シャツ三枚重ねでどうにか過ごしました。
今日のSnowManは、「ぶるぶるジェンガ王対決」を見ました。
小鹿な阿部ちゃんが可愛かったけれど、
驚くほどの足の細さ。
筋肉はもちろんあるのだろうけれど、体重51Kgというのは
本当なのかな。
細すぎて心配になります。
阿部ちゃん
出オチが本当に可愛い。
楽しくてしょうがないのが伝わってきます。
ジャスティスって何のネタなのかしら。
これからもっと動画を見て、覚えていこう。
説明を初めて見たのかな?
たどたどしい言い方も可愛い。
ぶるぶるジェンガも可愛かったです。
何かもっと案を出そうという時に、すぐさま出てくるのが
凄いし、めめいわなべさん達も反対なく進むの凄い。
さかさまになる眼鏡をしても対応できるのも
自然な流れになっていたけれど、十分凄い。
ハイタッチも可愛い。
つまりは阿部ちゃんとんでもなく可愛い。
いわさん
お兄ちゃんかな?
どしっと構えていて素敵です(でもこの人過去に...なのよね)
阿部ちゃんとのハイタッチも爽やか。
なべさん
もっと末っ子キャラ(甘えん坊キャラというか)と思っていたら
普通に男の子でびっくりしました。
めめさん
.......................メイクが無いとこういう感じなんだ!!(汗)
最初誰だか名前が出ても信じられなかったです。
顔もなんか違うし。
目とか。
案外言葉使いが荒いのも素敵でした。
阿部ちゃんとのハイタッチは、可愛い阿部ちゃんを見せてくれて
ありがとうとめめさんに感謝したい。
聞き間違えかもだけれど、ハイタッチの時
「へい(ハイ)、阿部」って言ってる?
若いジャニーズはどんどん動画を出しているのだなぁと
何だか羨ましくなりました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月23日 起床5:05
10:30 プロテインバナナ味 118カロリー
12:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー
お豆腐 59カロリー
16:00 お腹がすいてなかったのでなし
体重 60.5Kg
今日はたんぱく質をたくさんとった感じがします!
プロテインと、しかもお豆腐まで。
まだあすけん先生をしていたら、良い点数を貰えたかも。
小言は嫌だから消したけれど。
ザプロテインはお水でもすごく美味しいです。
バナナ味だからかな?
十分甘いバナナジュースになります。
食べれる時間に食べるから実感はないけれど
腹持ちはどうなのかな?
冷凍をした雑穀米も終わったし、プロテインだけで
一日過ごしてみるかな。
無理はいけないけれど、実験をしてみたいです。
枝豆豆腐があと一個。
賞味期限が25日までなので、その日に食べないと。
明日はケーキを食べるので家での食事は無しです。
冷凍をしていたえのきも丁度一か月で使い切ったので
良かったです。
キノコ類の冷凍は便利ですね。
またしいたけとえのきは、切って冷凍をしよう。
「痩せましたね」と言ってもらえて、嬉しくて
三回目のご飯を食べる気持ちが生まれませんでした。
胸がいっぱいというか。
栄養的には悪いのだろうけれど、
明日めっちゃハイカロリーだし。
お父さんは「病的な痩せ方だ」と言うけれど、
まだまだ体重あるし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
キープしたいです。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は前半は悪い夢を見ましたが、18日頃から
深く眠れる感じがします。
起きるのは3時が多く、3時間睡眠という感じでしたが
18日、19日、20日は5時までよく眠れました。
14日頃から、立ちくらみとめまいが続いていましたが
おかしいな..．と思っていましたが、
何となくトラゾドンかもと思いました。
でも種類は変わらなくても、錠剤の数が
減った嬉しさが大きいので、
このままが良いなと思います。
立ち眩みとめまいが続いていたので、今回は散歩を
することに不安と、少し歩いてもつまずいたりしたので、
外出は控えていました。
家では常に手を付けて歩いています。
目標体重(60Kgが目標でした)になったので、極端な
ダイエットはやめようと思います。
衝動食い、ドカ食いも無くなると思います。
睡眠や、健康を気にしつつ食事をしたいと思います。
●
お薬の変更があったら嫌だなぁ。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
睡眠は前半は悪い夢を見ましたが、18日頃から
深く眠れる感じがします。
起きるのは3時が多く、3時間睡眠という感じでしたが
18日、19日、20日は5時までよく眠れました。
14日頃から、立ちくらみとめまいが続いていましたが
おかしいな..．と思っていましたが、
何となくトラゾドンかもと思いました。
でも種類は変わらなくても、錠剤の数が
減った嬉しさが大きいので、
このままが良いなと思います。
立ち眩みとめまいが続いていたので、今回は散歩を
することに不安と、少し歩いてもつまずいたりしたので、
外出は控えていました。
家では常に手を付けて歩いています。
目標体重(60Kgが目標でした)になったので、極端な
ダイエットはやめようと思います。
衝動食い、ドカ食いも無くなると思います。
睡眠や、健康を気にしつつ食事をしたいと思います。
●
お薬の変更があったら嫌だなぁ。
ではでは。
目指せ60Kg!!ダイエット日記、6月21日です。ぎりぎり60.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場のシードコムスさんのハトムギを飲んでいるのですが
首周りのぽつぽつが気になっていて、
取れないかなぁと期待をしつつ、無理だろうなとも
思っていたのですが、
ひとつ大きめのいぼがぽろんと取れました!!
びっくり!!
ハトムギを飲み始めて、三か月目くらいです。
効いてきたという事かな?
思わず取れたいぼをまじまじと見てしまいました。
嬉しいです。
ファンケルさんのカルシウムも、飲むようになってから
左ひざの違和感が少し良くなったし、
やっぱり合うサプリメントに出会えると嬉しいですね。
それなのでカルシウムは安いのをただ買うのではなく、
ファンケルさんにしています。
最近は夜にお風呂ではなくて、朝にシャワーを浴びています。
その方が少し涼しいし、
髪の毛を乾かすときも夜の暑さではなくて快適です。
ドライヤー、本当に苦手です(×_×;)
でも自然乾燥はいけないっていうし。
SnowManにはまってから、動画を見ているのですが
どんどん阿部ちゃん沼に沈んでいきます。
もうもうもう、しなやかに踊る人大好き。
指先まで綺麗に踊る人大好き。
つまりは、阿部ちゃん大好き!!!
キッシンの自分の顔を指をそえるところの動き、唇へのタッチ
なめらかで女性の仕草みたいで、すんごい好きです。
皆が男性的にぱっと踊るところを、ひとりなめらかに踊っていて
魅入ってしまいます。
ファンクラブに入りたいけれど、特典を見てみたら
コンサートに行ける事くらいなので我慢かな。
掛け持ちは大変だし。
音で気持ち悪さとパニックになるので、
コンサート参加は無理だと思うし。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月21日 起床3:20
10:30 プロテイン 117カロリー
13:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー
ミニ納豆 65カロリー
16:30 みつまめ 164カロリー
体重 60.5Kg
いつも三食目はプロテインなのですが、今日は飽きてしまったので
みつまめを食べました。
いつものスーパーではない所で購入した、
ちょっとお高めのみつまめだったのですが、さすがに
お値段がするだけあります!
寒天が美味しいし、黒蜜も美味しい。
ぎゅうひつきだし。
ただ、赤えん豆が多めに入っていたのですが
塩っ気が強くて、きつかったです。
多分、298円だったかな?
それでこの味なら凄いかも。
冷凍ご飯はあと二つ、納豆は今日までの賞味期限の物がひとつ。
明日、納豆を食べきらなくては。
そのまま部屋のゴミ箱に納豆の紙パックを捨てているのですが
結構匂います(苦笑)
お味噌汁はいつもよりも少な目にしました。
だからみつまめを食べたいと思ったのかな?
ちゃんと食べていたら、飽きていてもプロテインを飲めたかな。
やっと、ウルトラダイエットプロテインのチョコレート味が
終わります。
長かったー!!!
でも、さっぱりと飲むなら良いのかも。
みつまめもお腹にたまります。
間食に良いかも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
ご飯もしっかり食べたし、三回目の食事をプロテインではなく
みつまめにしたから明日は増えているかな...。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場のシードコムスさんのハトムギを飲んでいるのですが
首周りのぽつぽつが気になっていて、
取れないかなぁと期待をしつつ、無理だろうなとも
思っていたのですが、
ひとつ大きめのいぼがぽろんと取れました!!
びっくり!!
ハトムギを飲み始めて、三か月目くらいです。
効いてきたという事かな?
思わず取れたいぼをまじまじと見てしまいました。
嬉しいです。
ファンケルさんのカルシウムも、飲むようになってから
左ひざの違和感が少し良くなったし、
やっぱり合うサプリメントに出会えると嬉しいですね。
それなのでカルシウムは安いのをただ買うのではなく、
ファンケルさんにしています。
最近は夜にお風呂ではなくて、朝にシャワーを浴びています。
その方が少し涼しいし、
髪の毛を乾かすときも夜の暑さではなくて快適です。
ドライヤー、本当に苦手です(×_×;)
でも自然乾燥はいけないっていうし。
SnowManにはまってから、動画を見ているのですが
どんどん阿部ちゃん沼に沈んでいきます。
もうもうもう、しなやかに踊る人大好き。
指先まで綺麗に踊る人大好き。
つまりは、阿部ちゃん大好き!!!
キッシンの自分の顔を指をそえるところの動き、唇へのタッチ
なめらかで女性の仕草みたいで、すんごい好きです。
皆が男性的にぱっと踊るところを、ひとりなめらかに踊っていて
魅入ってしまいます。
ファンクラブに入りたいけれど、特典を見てみたら
コンサートに行ける事くらいなので我慢かな。
掛け持ちは大変だし。
音で気持ち悪さとパニックになるので、
コンサート参加は無理だと思うし。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月21日 起床3:20
10:30 プロテイン 117カロリー
13:30 雑穀米 245カロリー お味噌汁 98カロリー
ミニ納豆 65カロリー
16:30 みつまめ 164カロリー
体重 60.5Kg
いつも三食目はプロテインなのですが、今日は飽きてしまったので
みつまめを食べました。
いつものスーパーではない所で購入した、
ちょっとお高めのみつまめだったのですが、さすがに
お値段がするだけあります!
寒天が美味しいし、黒蜜も美味しい。
ぎゅうひつきだし。
ただ、赤えん豆が多めに入っていたのですが
塩っ気が強くて、きつかったです。
多分、298円だったかな?
それでこの味なら凄いかも。
冷凍ご飯はあと二つ、納豆は今日までの賞味期限の物がひとつ。
明日、納豆を食べきらなくては。
そのまま部屋のゴミ箱に納豆の紙パックを捨てているのですが
結構匂います(苦笑)
お味噌汁はいつもよりも少な目にしました。
だからみつまめを食べたいと思ったのかな?
ちゃんと食べていたら、飽きていてもプロテインを飲めたかな。
やっと、ウルトラダイエットプロテインのチョコレート味が
終わります。
長かったー!!!
でも、さっぱりと飲むなら良いのかも。
みつまめもお腹にたまります。
間食に良いかも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60.5Kg です。
ご飯もしっかり食べたし、三回目の食事をプロテインではなく
みつまめにしたから明日は増えているかな...。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
