目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月31日です。60Kgの大台突入!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしていました。
16時間断食も良いのですが、
今日で終わりにしようかと思っています。



新しいリズムを作りたいので。



5時  朝ごはん 雑穀米セット

12時 お昼ご飯 プロテインか、体重が落ち着いたら雑穀米セット

16時 夜ごはん プロテイン



こんな風にしたいので、16時間断食アプリを消しました。
体重をちゃんとコントロールしつつ
ちゃんとした食事の時間で食べたいと思います。



その方が、身体にとっていい感じがします。
もちろん断食のおかげで
痩せることが出来ました。
効果はあります。



ただ、我慢をし過ぎました。
ここ数日、ぼろが出てきて、抑えられなくなっていました。
16時間断食という仕組みではなく、
違った形で、この過食と向き合おうと思います。



そうして、もしまた16時間断食ダイエットがしたいと思ったら
再開したいと思います。



2023年、最終日!!



16時間断食をやめたり、嵐のファンクラブの更新をやめたり
新聞の更新をやめたり
色々とスッキリしました。
もう表紙に誰も写っていない、ファンクラブ会報を
見なくていいのだと思うと安心します。



B'zのファンクラブには入っています。
最後までを見届けたいので。



ゲームは今のままかな。



止めたいという気持ちもあるし、ログインしか
していないゲームだらけだけれど。



「KOF98UMOL」
「ほしの島のにゃんこ」
「文豪ストレイドッグス」
「刀剣乱舞」
「アサルトリリィ ラストバレット」



にゃんこと文ストはログインのみです。
「刀剣乱舞」も、新刀剣男士のイベントの時に
本気を出すくらい。



また、わくわくした気持ちに戻れるといいな。



スーパーが機能も激混みでしたが、お父さんがどうしても
油揚げが欲しいというので、再び混雑な売り場へ
行ってきました。



元旦も営業をするから、落ち着いたら買えばいいのになぁ(汗)
でも、チラシの品で切り餅が安かったので
そちらも買いました。



今日までは、食べたい物を食べるぞー!!!



と思いましたが、60Kgはきつい!!!
体重は 60Kg という、とんでもです(×_×;)
普通のメニューに変えました。



さらば菓子パン。



今日のSnowManは、ついに「i DO ME」発売日!!!

フライングゲットをしましたが、発売日は大切!



むしろ、フライングゲットが早すぎて
DVDを見始めるのに時間がかかりました(^_^;)



いいのかなぁ...という不思議な気持ち。



初回限定版と通常版のセットを楽天市場で購入したので
ゆっくり見ています。



あまりのゆっくりさに、感想は遅くなりそうです(苦笑)
SnowManみんなの熱量が
凄いのだもの...!!!



ドームコンサート円盤発売、おめでとー!!!!!!!!!



そして今晩は生配信!!
がんばれ、うちのネット環境!!
多分画質を下げれば、通信制限なしで見れるはず...。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



12月31日 起床5:02(キンキの剛さんになる夢を見ました...。)

朝 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
  納豆 100カロリー ヨーグルト 44カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  プロテインピーチ味 121カロリー

夜 緑のたぬき


体重 60Kg

60Kgということに慄いて、セーブしました(汗)



年越しそば、いつもは「どん兵衛天ぷらそば」なのですが
お父さんが間違って買ってきてしまったので
緑のたぬきです。



だしがどん兵衛の方が美味しい気がする。



お正月はカロリーを結構とってしまうかも。
お正月太りの予感。
ただでさえ増えたのに。



でも、新年は気合を再び入れてダイエット!!
菓子パンもダメ。
アイスはたまに。(こらまて)
お餅もたまに(高いのを買ってみたので食べてみたい!)



60Kgですからね。
減量しがいがあります。
目指せ、目標体重 55Kg です。



ぽこんっとした、太鼓っぱらとはおさらばです。



本当に見事にまんまるです。
この丸さがお顔に来て、ほうれい線を無くしてくれないかな。



あと正直.........プロテインピーチ味の不味さと
腹持ちの無さが原因だと思う。
なのにむやみに甘いから、食欲が刺激をされてしまう。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。
自分でもびっくりです(汗)



今月の目標体重は、55Kg でした。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。



目標は達成できませんでした。
ここ数日で爆食をしてしまいました。
もう食べるのは気が済んだでしょ?とこころに聞いても
だんまりです。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



阿部ちゃんみたいにスマートになるんだ!!!



ちゃんと食べつつ体重を減らして行けるようにして
いこうと思います。
一気に痩せたので、多分反動が来ているので
減量をしつつ、
気持ちを落ち着かせつつ
身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを目指して
頑張りたいと思います。



2023年、本当にお世話になりました!
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
寒い日が続いていますので、
くれぐれもお気を付け下さいませ。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。



SnowManの生配信、頑張って見るぞー!


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月30日です。58Kgまで増えました!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
体重はまだ停滞中です。
というか日に日に増えています。
脂肪として貯蓄をしているのかも。
冬だし。



増えるのは一気、
減らすのは大変!



BMIかな?
理想だと、 56.28Kg とでました。
なので、55Kgだと少し少ないのですが
55Kgになりたいです。



53Kgに戻りたい気持ちもあったりして(苦笑)



あの頃は、立ちくらみがあったりフラフラしたり
今から考えると栄養不足でした。
お顔のしわも出たので、ある程度体重がある方が
良いかなと思います。



今年もあと1日!



昨日は燃えるごみの日最終日だったので、
また大掃除をして、どーんっとごみを出しました。
あと、ナスも整理しました。
美味しいナスを食べさせてくれて、
育てる楽しさを教えてくれて、ありがとう。



来年は、家庭菜園は良いかな(笑)
毎日あたふたしちゃうので。



さて、前置きで16時間断食ダイエットの事を
しみじみ書きましたが...。
昨日、日記を投稿した後、無性に食べたくなって
お家にあるものをがっつり食べました!



お餅、冷凍をしておいた雑穀米、納豆、春雨スープ...
結果......今朝、猛烈に体重が増えました!!



気分は、年末なんだから
好きな物を食べてしまおう!
ですっ!



......これがリバウンドと、反転の過食現象か...。
思い切り過食です。



クロチアゼパム錠を飲んでいるけれど、
不安からくるものでは無いので、効きません。
ただ、抑えていた分、食べたいだけなので。



なので今日も過食です。
正直に書きます。



はー....ここにきて、まさかまさかです。



今日のSnowManは、いわさんの「SASUKE」

本編は見ていないのですが、阿部ちゃんが応援に来たと...!



めめの撮影場所に連絡を取り合ってお邪魔をしたり、
いわさんのSASUKEを見守ったり
阿部ちゃん、行動的だし、とても優しい。



Twitterでその事を知り、こころがほっこりしました。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



明日は参加が出来ないので、私にとって
今年ラストのレギオンマッチです。
一時期はゲームをやめようと思っていたけれど
意外と続いています。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



12月30日 起床3:13(もっと寝たいー!)

朝 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
  納豆 100カロリー ヨーグルト 44カロリー


この時はお腹がいっぱいです。


昼 生姜入りホットコーヒー
  キャベツの千切り 多分300gくらい 69カロリー
  玉ねぎドレッシング 86カロリー
  ゴマドレッシング 189カロリー
  

思えばこのキャベツから異変が始まっていました。


間食 セブンイレブン BIGパフェ巨峰
   パン屋さんのパン 1個
   焼いたお餅を砂糖醤油で 4個   


時間をあけて

  
   スーパーのパン屋さんの揚げパン
   ヤマザキ マロンマロン
   冷凍食品のパスタ
   アイス チョコミントとキャラメルクッキー


夜 なし


体重 58Kg

カロリーもう一週間分くらい!?

散歩 47分



古いキャベツ(お父さんが買いすぎ)があったので
うおりゃー!と千切りにして
食べました。
でも、何だか物足りなくて、
欲しい新商品があったので、セブンイレブンへ。



その新商品はわざと入荷させていなくて、
年始からと店長らしく人に言われてむかっとして
アイスと、通り道でパンをゲット。



お餅も食べて。



家にいたら食べてしまうと思い、散歩に出かけたら
スーパーが思いのほか混んでいて、パニック。
必要なもの以外、気づいたらアイスもパンも
滅多に買わない冷凍食品も買っていて、



お家でぱくり。



いや、もう...病気じゃない?
これはさすがに...。



でも胃もたれは無いです。
身体が適正体重にしたくて必要なカロリーをとっているのか、
過食症に突入なのか。



数日前まで、ストイックな食事をしていたので
自分でも驚いています。



あれば、食べてしまいます。
1500円分買ったら、全部ぱくり。



駄目な兆候が当たりました。



でも、何だろう...。
明日まで、この食べたい気持ちを享受して
来年からまたダイエットを頑張りたいと思います。



今は 58Kg です(o^∇^o)



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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 58Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
明日も食べまくろう!!



だって、102Kgからのダイエット
がんばったよ、私!



スムーズに行っていたのがおかしかったというか
我慢しすぎだったのよ。



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月29日です。56Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
やっぱりアプリって大事です。
頑張っている目安になるし。



ダイエットをしているという
意識も高まるし。



今年もあと2日!



フリー冊子である「モテコ」を貰いに行きつつ
足りないものを買いに、スーパーに行ってきました。
良い運動になるので、続けます。



ただ、「モテコ」を見てしまうと
カフェ情報とかがあるから、誘惑です。



体重が落ち着いたら、お出かけも再開しよう。
外に出るのも、リハビリになると思うので。
来年は一歩進みたい。



贅沢はしないようにしつつ、
ゆっくりと時間をかけて、ショッピングモールの
ご飯のお店と、フードコートを制覇したいです。



再来年までかかったりして。



嵐のファンクラブを更新するのをやめました。
昨日の、28日までに何かしら大野智くんから
アクションがあれば
続けようと思っていました。



でも、だんまり。



二宮くんは独立。
色々言われているけれど、再始動が無いからというのも
あるのかなと。



4人のためにファンクラブ代を払いたい訳では無いです。



きっと来年、嵐が再始動をしても
「そっかー」で済ませられると思います。



応援はします。
ほんの少し名残惜しいけれど。



今日のSnowMan感想は、おやすみです。

嵐のこと悩み過ぎた(苦笑)



フライングしすぎて、何だか一度映像を止めたら
再開できなくて。



DVD、見れていないです。



夢の中のような、まだ見たくないような。
不思議な気持ち。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



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 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



12月29日 起床3:28(あと二時間寝たい)

朝 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
  納豆 100カロリー ヨーグルト 44カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  プロテインピーチ味 121カロリー

食間 プロテインピーチ味 121カロリー

夜 なし


体重 56Kg

706カロリー

散歩 合計82分


56Kgで停滞しているので、55Kgに戻したいです。



一時期は53Kgだったのになぁ。



お腹がぽっこりしています。
脂肪がついています。



お野菜が足りないメニューですが、
サラダを入れるのは体重が減ってからにします。
それか、プロテインとキャベツの千切りにしようかな。
いいかもしれない。



早くピーチ味を飲み切りたいです(×_×;)



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月28日です。56...頑張ろう!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
年末年始は、SnowManのドームコンサートDVDと、生配信だから
省エネでダイエットを頑張るぞー!!



今年もあと3日!



大掃除はしたのですが、机の中が気になって色々片付けていたら
懐かしいフリーペーパーが(同人作家さん達の)



漫画家さんデビューをされた方々のをとっておいたのですが
一切捨てました。
見ることは無いし。



年賀状も、古いものは、県外の大切な友人以外のものは
はさみで切って捨てました。



すっきりです。



でも、BUCK-TICKとラクリマクリスティーの
ファンクラブ入会記念のピンバッチは捨てられなかった...。



あっちゃんが初恋だし、
ラクリマはロビンが好きだった。
ウインズのはがきは捨てたけれど、リュウイチ君が
好きだったなぁ。



昔は、思いっきりヴィジュアル系でした(^_^;)
B'zとジャニーズは根底にありつつも、
思いっきりゴスロリ系でした。
痛い。
ピンハも持っていたなぁ。



今は着ているの、日曜日の朝の方しか見かけないけれど。
ピンクハウスのレターセットも捨てられませんでした。
ワンピースを買ったらもらえたのよね。



懐かしい。



今日のSnowManは、今頃ながら「ミュージックステーション」

.........カメラマンさん下手だなぁ(一言目がこれ)
...めめ、お化粧濃いな(二言目)



メンバーの衣装以外は、残念な所が多い
見ていて気分が微妙(画面酔い)になるデンホリで
もったいなかったです。



渡辺くんが歌っているのに、映らなかったり。



阿部ちゃんは、ピンクのモコッとしたジャケットと
青いズボンで可愛らしかったです。



もしかしたら、ミュージックステーションの感想書くの
二回目かも。



画面酔いでくらくらして、ようやく見返せたので
感想を書きましたが、
一度目に書いているかも。



まあ、いいか。
阿部ちゃんが可愛い。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



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 申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。



12月28日 起床4:00(まあまあ眠れました)

朝 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
  納豆 100カロリー パプリカ 40カロリー
  玉ねぎドレッシング 43カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  プロテインピーチ味 121カロリー

食間 プロテインピーチ味 121カロリー

夜 なし


体重 56Kg

746カロリー



もうお出かけはしないし、本気でダイエット!!
食べる最低限のものは買いには行くけれど、
省エネで行きます。



というか、バスがもう年末年始のお休みで
運行が無いから、どこにも行けない(田舎)



朝ごはんをしっかり食べつつ、ダイエット
します。
お昼と、間食は
プロテインにしました。



健康的に痩せるぞー!!!



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
目標体重、目指そう!



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
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目標体重の、55Kgを目指して頑張ります!



今年もあと、4日!



誘惑に負けました(×_×;)



チラシに、気になっていた「どんさん亭」さんの
ハンバーグ100円引きクーポンが載っていたので
お昼に、ひとりで行ってみました。



冬休み中だし、家族連れで混んでいるかなぁと
心配しつつも突撃しました。
ハンバーグ屋さんに行くこと自体初めてです。



バスと徒歩でした。
そう考えると、100円引きになったとしても
あまりお安くは無い(笑)



この前に、温泉の帰りに歩いたら
視界が暗くなって、フラフラして歩くという
心療内科の先生が言うには、
「脱水症状」になったので、ちゃんとお水を持っていきました。



運動もして、足を鍛えないと。
どうにか皮膚が余った感じが減ってきたし。



今日のSnowManは、阿部ちゃんが好きっ!
(ネタが無いのだな)



すのちゅーぶの話で言えば、ショートの「クライアウト」かな?
いわさんが映った途端、半裸で驚きました。



これがタンクトップ破りました事件か。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



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12月27日 起床5:23(ぐっすり眠れました!)

朝 生姜入りホットコーヒー

昼 どんさん亭さんのランチ

食間 セブンイレブン パンケーキ
   セブンイレブン キャラメルドーナツ

夜 なし


体重 56Kg

カロリー盛り沢山!



メニュー表に、おおよそのカロリーが書いてあると
ダイエッターにはありがたいです。



「ほっともっと」の、のり弁のカロリーに慄いて
買えなくなりましたが。



ハンバーグのセットだから、本当に
カロリーが盛り沢山だろうな。



味は......微妙でした(×_×;)
あらびきハンバーグは、あらびき過ぎてペレット?かな
焼こうにも、ぼろぼろと崩れてしまって
ほぼひき肉状態。



ご飯がとてもまずかったです。
唐辛子ごはんは、そうでもなかったのですが
おかわりで頂いたトマトとチキンの炊き込みご飯が
おじや!?
というくらいやわらかくて、
食べれた物ではありませんでした。



どうにか食べきったけれど。



どんさん亭前橋店さんは
ご飯の炊き方を考えた方が良いと思う。
真面目に。



商品として、出すレベルでは無かったもの。



ひとり「どんさん亭」は残念な結果でした。



あ、あと。
店員さんが右側でご飯やスープをよそって
左側の台に、お盆に乗せて準備していたのだけれど
お会計への導線が、そこを通り抜けなくてはいけなくて
衛生面でも、どうかなと思いました。



微妙だったとはいえ、ご飯のおかわりをしたので
帰りは歩きました。
かなりかかりましたが、結構歩けました。



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現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
痩せますっ!



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月26日です。56Kgの壁!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



12月25日にサンタさんからプレゼントが!
楽天ROOMにて、経由購入をしてくださり
本当にありがとうございます!!



クリスマスという大切な日に、とても嬉しいです。
無事に品物がお手元に届きますように。



16時間断食ダイエットをしています。
体重は、どうにか56Kgのままです。
頑張って、せめて55Kgにはしよう。



ついストレスのせいにして、食べ過ぎました。
反省です。
こまめにお掃除をしつつ、家の事をしよう。



あっ、でも年末までの100円引きクーポンがあるから
そのお店には行ってしまうかも。



980円が、880円!!
「どんさん亭」さんのハンバーグセット。



スーパーで買った方が安くつくので
行くかは未定ですが。
バス代もかかるし。



ついに2023年も、終わりに向けてスタートという感じです。
年賀状はもう出したし、
大掃除はしたし、
これといって何をするでもないのですが
気持ちが高揚します。



その気持ちをダイエットにも持っていこう!
気合!!



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」が届きました!!

発売日は12月31日なので、来年まで
ネタバレはしません。
少しずつ見つつ、感想を書き留めたいと思います。



ついにドームコンサート映像...!!!



SnowMan凄い!!!!!!!!!



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



...火曜日なのに試合なのは何故かな?
あれれ?
レギオンイベントかな。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
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 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



12月26日 起床3:09(5時に起きたいです。)

朝 生姜入りホットコーヒー
  バームクーヘン 372カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  バームクーヘン 396カロリー

食間 プロテインピーチ味 121カロリー

夜 なし


体重 56Kg



頂いたバームクーヘンを、朝ごはんとお昼ご飯に
しました。
抹茶とキャラメル味の二種類で美味しかったです。



三食目はプロテインにしました。
たんぱく質をちゃんと取らないと。



せめて、55Kgにはしよう!!
気合です!



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
痩せよう。゚(゚´Д`゚)゚。



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。



楽天ROOMでの経由購入、ありがとうございます!
アメブロでのクリックも
すごく嬉しいです。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月25日です。56Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
暴食はしつつ、何とか体重はキープをしている
不思議です。
減った分を取り戻そうとしているのかな?



だったら、リバウンド傾向だから気をつけないと。
実は数字には出ていないだけで
脂肪として、蓄えているのかも。



お腹周りが増えた感じがします。



クリスマスという事で、3月に会ったお相手と
ランチに行ってきました。
もう約10か月か...早いな。



大きな喧嘩が二回ほどありましたが
友達のような、違うような、不思議な関係です。



お互い、まず親を優先なので
このままの距離感で行くと思います。
私もお父さん第一だし。



クリスマスプレゼントも渡せたので一安心。
最初は洋服にしようと思いましたが
好みがあると思ったので、無難に雑貨にしました。
でも、ちゃんと選んだのだし
喜んでもらえると良いな。



プレゼントの一つは、猫の形をした紅茶です。
動物と紅茶好きなのです。



今日の夢は、何回もしぬ夢ですごく疲れました。
物語風になっていて、
それぞれしんだのが記憶として残っていて、
原因を探すゲームみたいな感じで、
きつかったです。



変な夢だったなぁ。
最近はラインマンガも読んでいないのに、
何の影響だろう。



今日のSnowManは、ちょっとおやすみで。

今日も阿部ちゃんが大好きです!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



12月25日 起床0:57 3:00 5:09(悪夢を見ました)

朝 生姜入りホットコーヒー

昼 中華屋さんでランチ

食間 古民家カフェのケーキとプリンとコーヒー

夜 なし


体重 56Kg



今回が、行きたかったお店が町中華屋さんなので
クリスマスですが、格安の
ランチになりました(笑)



オムライスとレバニラ炒め単品という、変化球!
好きなオムライスも食べられて
鉄分が取れるレバニラも食べられて
一石二鳥にしようと思いましたが...



無難に、レバニラ炒め定食と餃子にしました(渋い)



デザートは、行ってみたかった古民家カフェで
のんびり食べました。
これで、県内の古民家カフェは
だいたいは制覇したかな?



ケーキとプリン、どちらも美味しそうで選べなくて
クリスマスだし両方にしました!
私にとっては、これがクリスマスケーキだし!



明日から年末だー。
燃えるごみの日が明日ラストかな?



ダイエットも明日から、また本格的にします。
16時間断食ダイエットをやめるとか言っていたのは
どなただ。
(私だ)



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
痩せるぞー!!!



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月24日です。56Kgのままです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



楽天ROOMに来てくださり、そしてアメブロでは
Picへのクリックをしていただき
本当にありがとうございます!
励みになります。



16時間断食ダイエットをしています。
うーん、体重が56Kgで安定してしまいました。
上手く痩せられると良いなぁ。



でも、無理せずです。
冬だし、これくらい体重があった方が良いのかも!
(ポジティブ)



と思いましたが、今日も食べ過ぎたので
要注意の傾向です。
心療内科と、「刀剣乱舞」のイベントの焦りからの
ストレスだろうなぁ。



明日は外食なので、26日から締めた献立に戻そうと思います。
プロテインを活躍させなくては。



クリスマスと言うと、何となく24日のイメージなのですが
お相手とは明日会います。
クリスマスに休みを取ってくれて、嬉しいです。



今日は、日常の普通のお買い物をしました。
スーパーでいつものセットです。
売り場は華やかで混んでいるけれど
いつも通りです。



しかし、お野菜のお値段が爆上がりしています(×_×;)
高くても買うと思っているからだな~。
レタスが248円は買えません。



キャベツの方が安いから、
サラダはキャベツにしようかな。



「刀剣乱舞」、ヤケを起こして新刀剣男士のゲットまで
がんばりました!
もう、あの紙芝居戦闘画面は嫌なのじゃ...!。゚(゚´Д`゚)゚。



後家兼光さん、お迎えしました。
福山さん、ちょっとお声がこもっていて好みじゃないな。
昔はもっといいお声だったのに。



最近の新刀剣男士は、みんな好みじゃないので
放置気味です。
というか、刀剣乱舞自体が2.5次元に力を入れ過ぎて
ゲームシステムの改善を全くしなくて
プレイをしていて疲れます。



今の時代に、オート戦闘も無くて、
紙芝居の戦闘画面って...。
ユーザーを侮っているのか。



キャラゲーに求めてはいけませんが。



今日のSnowManは、阿部ちゃん「イット!」

いつもながら勉強になります。
ガチャピンとの触れ合いも、掛け合いも可愛いです。



スーツもびしっと決まっているのに上品で
素敵です(*´ー`*)



来年もあるって言ってくれて嬉しい!!
もしかして今年いっぱいで...と思っていたから
ガチャピンの「来年も!」は
本当に嬉しかったです。



個人的には、ガチャピンと頭がごつっんこの
阿部ちゃんが可愛かったです。



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



12月24日 起床3:19(増えたお薬は体内のどこにいったんや...)

朝 生姜入りホットコーヒー
  アイスとお菓子(こらまて) カロリーたくさん!

昼 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 
  レタスとパプリカのサラダ
  玉ねぎのドレッシング
  納豆

夜 お餅 ...個数は言えない(汗)


体重 56Kg

カロリーたくさん!



またもや暴食です...。
いけない領域に来ているな。



ちゃんと考えないと。



改めて、26日から食事をちゃんとします。
プロテインがあるのに飲まないだなんて、
損をしています。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。
体重を元に戻すぞー!



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月23日です。56Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
昨日、衝動食いをしたので
見事に増えました!



痩せよう(気合)



お腹にお肉がついているので、
どうにかしたいけれど、温泉は寒いので
冬の間は行くのはやめることにしました。



アトラクション風呂、丁度ウエストに泡が当たって
痩せる感じがして良いのだけれど。
寒さには勝てません。



土日祝日はバスの運行が無い田舎なので
お家にいました。
多分、出かけたとしても冬休みとかで人がいっぱいいて
戸惑うだろうし。



今日は大人しくしています。



「刀剣乱舞」の連隊戦もあるし♪



でも、明日は食材を買いに行かなくては。
クリスマスイブですが通常運転です。



ケーキとかを見ないようにしないと...!!



サラダじゃなくて、どうにか衝動食いをしないようにして
出来合いのお惣菜(日持ちがする物)を
買おうかな。
お野菜でしか取れない栄養もありますが
お買い物に頻繁に行くのも大変だし。



今、凄く「長崎ちゃんぽん」が気になります。
食べてみたい...!



味が気になってしょうがなくて、食べたいと
思っているのですが
ちゃんと見たら、「リンガーハット」さんのサイトに
豚骨スープと書いてありました(汗)



豚骨ラーメンベースで、麺がちょっと違う感じかな?



今日のSnowManは、「ミュージックステーション」

ふんわりとしたピンクのジャケットと、
それに着る方によっては微妙になってしまう
群青色のズボンを、見事に着こなしていて
阿部ちたゃんすごいです!!



SnowManの前に出た方々が雰囲気が苦手で
まだ一度しか見てないのですが、
カメラワークが酔いそうで、苦手でした(汗)



歌っている渡辺くんにカメラが追い付いていなかったり。



でも、阿部ちゃんの衣装が可愛い!!!
あとお顔も、仕草も、歌声も!



ダブルピースが最高でした(*´ー`*)



ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



12月23日 起床3:48(ええーっ...お薬増えたのに)

朝 生姜入りホットコーヒー
  雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
  納豆 100カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  ローソン ちゃんぽん 341カロリー
  レタスとパプリカのサラダ 34カロリー
  和風ドレッシング 30カロリー  

食間 プロテインピーチ味 121カロリー

夜 なし


体重 56Kg



和風ドレッシング、昨日使い切ったと思ったら
まだ一回分ありました。
容器を捨てた覚えがなかったし、そうか。



56Kg...!!!



衝動食いをした自分のせいとはいえ、痩せたいです。



ちゃんぽんが食べてみたくて、スーパーで探したり
してもなくて、
ようやく、ローソンにはちゃんぽんのカップ麺が
売っていると知り、買って来ました。



いつも、品ぞろえが微妙なローソンだから
心配だったけれど、ありました!
チルドのちゃんぽんは無くて残念。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 56Kg です。
食べつつ痩せるぞー!!


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。



ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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TAG : うつ病日記ダイエットダイエット日記snowman体重感想

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、12月22日です。55Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



16時間断食ダイエットをしています。
頑張って痩せます!!
目標体重だけれど、53Kgに戻したいです。



54.5Kgぽかったのですが、寒かったので
すぐに体重計から降りたので
55Kgにしました。



でも、55Kgあるだろうなぁ(苦笑)



今日は、心療内科の受診日でした。
年末年始の調整で、次の診察が三週間後になります。
......いつもそうなら良いなぁ。



二週間はきつい。



いつもより遅い時間の予約だったので、
とても緊張をしました。
通いなれている時間帯が良いです。



寝る前のお薬の量が増えました。
これで毎日、5時に起きられたり出来るかな。
もしかしたら、6時まで眠れるかも。



オルビスを注文しようと思いましたが、
トライアルセットがまだ数量残っているのと、
メラノCCがあるので、
来年にすることにしました。



お肌のためには、早く注文をした方が良いのだろうけれど
メラノCCも使い切りたいし。
アンチエイジングには効かないとしても。



刀剣乱舞、19日から連隊戦が始まっていますね!!
新刀剣男士のために、久しぶりに
イベントを頑張らなくては。



最初はパソコンでしていましたが、
スマホの方が片手間で、できるので便利です。



でも刀剣乱舞、システムがアナログすぎる...。
オート戦闘を対応してほしいです。
中傷になったら自動で止まるとかで。



他のゲームではそういうのよくあるのに、
何で刀剣乱舞はアナログなままなのかな?



今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ゴチャ!ショート」

阿部ちゃんと、こうじくん!



ジャンバーがスパンコールでキラキラしていて
素敵です!
阿部ちゃん、ぴょんぴょんしていて可愛い。



というか、本当に衣装が素敵。
配色凄い。



ミニスクーターかな?
その場面も楽しみです!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



12月22日 起床3:09(早い...。)

朝 ホットコーヒーお砂糖なし
  雑穀米 227カロリー 
  黄金イカ 67カロリー ヨーグルト 44カロリー 
  クノール コーンスープ 195カロリー

昼 生姜入りホットコーヒー
  セブンイレブンのおむすび
  レタスとパプリカのサラダ 34カロリー
  和風ドレッシング 30カロリー
  
食間 CGC シーフード春雨
   CGC 野菜タンメン
   ヨーグルト 88カロリー(ドカ食い!!)
   セブンイレブンのワッフルコーンいちごみるく

夜 なし


体重 55Kg

衝動食いをしてしまいましたー!!!。゚(゚´Д`゚)゚。
午前中、食べても、食べても
何か食べたくて。

カロリー盛りだくさんです。


...今考えると、心療内科の時間までのストレスかな...。



今日は、心療内科が17時近くだったので
何とも不思議な気分でした。



昨日、割引になっていたら嬉しいなぁと思っていた
黄金イカが20%引きになっていたので
ウキウキで買っておきました。



滅多に食べませんが、中華くらげとか好きです。



早めにWi-Fiの更新をしたのでセブンイレブンに行き
その支払いと共に、
気になっていたおむすびも買って来ました。
買えてよかったです。



和風ドレッシングを使い切りました。
まだゴマドレッシングはあるけれど、
気分を変えるためにも
あと一種類、ドレッシングを買いに行かなくては。



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現在 55Kg です。


今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。

頑張ろう!!
気合。



目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。



一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。



ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。

風邪とインフルエンザに注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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