目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月24日です。59.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



いつもは安いインスタントコーヒーを飲んでいるのですが
50円くらい高い「ちょっと贅沢な珈琲」を
飲んでみました。



苦味があって好きだけれど、肝心のコーヒーの味が
薄いです...。
バランスとしては良いのだろうけれど、
期待をし過ぎました。



チラシの品で、321円だったけれど
同じくチラシの品で他店の、278円のインスタントコーヒーの方が
私には合っているかな。



でも、あっさりすっきりしていて、飲みやすいです。
コーヒー感を求めると、物足りませんが。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。




じわじわ体重が減っていっています!
明日は59Kgだと嬉しいけれど、キープをしていたら
大満足です!



でも、お顔を見ると、今の体重の方が
ほうれい線が目立たなくて、若く見えます...。



今は必要ではないアプリを、消すかどうか迷っています。
容量的には、まだ大丈夫なのですが
何となく整理整頓をしたくて。



でも、またSDカードが壊れたら
お世話になるだろうし(データ復旧アプリふたつ)
うーん。



今日のSnowManは、DVD「i DO ME」本編



「ブラザービート」

ブラザービートって背景変化ないよね...。
いつもあの背景。



ナナナナナナナの時の阿部ちゃんかわいい。



ムービングステージ、広いなぁ。
ふっかさんの盛り上げの声聞くと安心する。



「Hip bounce!!」

派手だなぁ。



阿部ちゃん、スマートに歩きつつも手を振って
投げキッス!!
くうっ!
ファンサ手慣れているな!
好き!!



「よろしく」がカッコいい。



「POWEEEEER」

ステージになると、この曲すごいな!!
迫力がある。



9人横並びになるところ好き。



サビのところの佐久間くんの足の動きが凄かった!
渡辺くんのがなりが格好いい!



ラウ、もう脱いでる(笑)



終わった後の映像、着替えるためとはいえ
ちょっと我に返っちゃう音と長さかな。
もっと、どうにかならなかったのか。



今日は、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の
試合の日です。
どうにか勝ち進んでいるので
このまま勝ちたいです!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



1月24日 起床1:45(時間が長くてきつい...)

朝 生姜入りホットコーヒー
  レタスとパプリカのサラダ 34カロリー
  キユーピー和風ドレッシング 36カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  キャベツのスープ 72カロリー

食間 プロテインココア味 118カロリー  

夜 なし


体重 60Kg

740カロリー



レタスとパプリカを復活させたのですが
まるまるのレタスは、298円で手が届かなかったので
生産者さんの品物で
外側の葉っぱだけの詰め合わせが
80円で売っていたので、買ってみました。



レタスも、パプリカも高いというか
お野菜が全体的に高いです。゚(゚´Д`゚)゚。



でも、栄養を取らないと。



実は、お菓子のハーベストが95円だったので
ため買いをして、お昼ご飯にしようと思っていたのですが
そんなのじゃだめだ!!と
ちゃんと思い直し、
健康的なメニューに変えました。



食べつつ、痩せます!



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 60Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



めざせ、50Kg台です!



一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。



風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


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