目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月14日です。67.5Kgキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



明日は、心療内科の受診日なので
先生に見てもらうメモをまとめました。



睡眠は良くなっているので、嬉しいです!



あとは日中の不安感や焦燥感が無くなればいいな...。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、お相手と会う予定だったのですが
メンタルの不調を理由にお休みをもらいました。



何だろう...。
会っても楽しくないのです。
むしろ、会わない方が良いと思うくらい。



カフェ巡りも疲れました。



今日のSnowManは、阿部ちゃん広島までお疲れさまです!



何と、新幹線で広島まで移動だったとか?
日帰りだったのかな。



前髪をのばしているのか、サラサラストレートで
美人さんです。



正直、お化粧をしていない方が阿部ちゃんってカッコいいし
綺麗な感じがします。
阿部ちゃんの肌的に、メイクをするというよりは
「メイクを塗る」という感じになってしまっているのだもの。



もったいないです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月14日 起床5:06


朝 プロテインココア味 118カロリー

昼 キャベツ四分の一 54カロリー
  舞茸とえのき 15カロリー
  鍋キューブ 27カロリー
  刻みめかぶ 4カロリー
 
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー


体重 67.5Kg

338カロリー



鍋キューブの醤油味を使うと、お昼が丁度100カロリーです。
計算しやすくて嬉しい。



でも、醤油味はいつも行くスーパーには
売ってはいないのよね。
ちょっと距離があるので、また買いに行くか
いつものスーパーの品物で納得をするか
悩みます。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 67.5Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ちょっとずつ減ってはきているから
負けずにがんばろう!



一番体重があった時は、102Kgありました。
34.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!
17時でもまだ明るくて、驚きました。
日がのびているのだなぁ。
春ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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